- Kategorie bloga:
- bulls.1
- cube.113
- kasztany.77
- miasto.62
- mtb.102
- na zimówce.42
- paco.100
- starty.24
- szosa.146
- trenażer.24
- vision.53
Zimówka 4 - 100% szosa
Środa, 18 stycznia 2012 | dodano:18.01.2012 Kategoria: na zimówce, szosa, vision
| Km: | 67.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | Km/h: | 24.36 | ||
| Pr. maks.: | 38.40 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | 158( 80%) | HRavg | 137( 69%) | ||
| Kalorie: | 1810kcal | Podjazdy: | 275m | Rower: | Vision Reaktywacja | ||||
Asfalty w miarę sucho, niby ciepło, ale wilgotne powietrze jest zawsze dokuczliwe zimą. Na plus, że prawie do 16:40 coś widać na drodze.
Przy okazji 3 ciekawsze wsie koło Łodzi (jest jeszcze kilka takich perełek):
1) PODOLE

2) WOŁYŃ (3 min jazdy od Podola)

3) PALESTYNA (również 3 minuty jazdy od Podola)
Przy okazji 3 ciekawsze wsie koło Łodzi (jest jeszcze kilka takich perełek):
1) PODOLE

Podole© walenbike2
2) WOŁYŃ (3 min jazdy od Podola)

WOŁYŃ© walenbike2
3) PALESTYNA (również 3 minuty jazdy od Podola)

Palestyna© walenbike2
Zimówka 3 - drugi dzień weekendu z Kasztanami
Niedziela, 15 stycznia 2012 | dodano:15.01.2012 Kategoria: kasztany, na zimówce, vision
| Km: | 53.90 | Km teren: | 45.00 | Czas: | 02:45 | Km/h: | 19.60 | ||
| Pr. maks.: | - | Temperatura: | -3.0 | HRmax: | 190( 96%) | HRavg | 143( 72%) | ||
| Kalorie: | 1929kcal | Podjazdy: | 400m | Rower: | Vision Reaktywacja | ||||
Dzisiaj tempo o wiele bardziej umiarkowane niż wczoraj. Lżej także dlatego, że było mniej pagórków do wjeżdżania. Śniegu trochę dopadało, był bardziej zmrożony przez co o wiele bardziej woziło mnie na slikach po lesie, ale czego nie robi się dla zabawy i ćwiczenia techniki.
Po wczorajszej ciężkiej jeździe - nogi zadziwiająco lekkie.
Można powiedzieć, że dziś zakończyłem etap wjeżdżania się w rower. Od jutra zaczyna się pierwszy stricte rowerowy okres budowy formy. Oby pogoda dopisywała!
Po wczorajszej ciężkiej jeździe - nogi zadziwiająco lekkie.
Można powiedzieć, że dziś zakończyłem etap wjeżdżania się w rower. Od jutra zaczyna się pierwszy stricte rowerowy okres budowy formy. Oby pogoda dopisywała!
Zimówka 2 - Kasztany
Sobota, 14 stycznia 2012 | dodano:14.01.2012 Kategoria: kasztany, na zimówce, vision
| Km: | 43.20 | Km teren: | 43.20 | Czas: | 02:22 | Km/h: | 18.25 | ||
| Pr. maks.: | - | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 190( 96%) | HRavg | 154( 78%) | ||
| Kalorie: | 1981kcal | Podjazdy: | 440m | Rower: | Vision Reaktywacja | ||||
Kolejny tydzień, gdzie rzeczywistość psuje plany treningowe. Dobrze, że pierwsze 2-tygodnie w siodle traktuję jako wprowadzające do właściwego trenowania. Dziś udało mi się pośmigać z Kasztanami po lesie po cienkiej warstwie śniegu. Dużo zabawy na sliku i semi-sliku (odpowiednio 4 atm i 3 atm) - o to chodzi!
Jeżeli jutro wiatr osłabnie to jakaś asfaltowa rundka. Jeśli nie to pewnie las.
Jeżeli jutro wiatr osłabnie to jakaś asfaltowa rundka. Jeśli nie to pewnie las.

W Lesie Łagiewnickim© walenbike2
Trenażer 2
Środa, 11 stycznia 2012 | dodano:12.01.2012 Kategoria: cube, trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | Km/h: | 0.00 | ||
| Pr. maks.: | - | Temperatura: | - | HRmax: | 159( 80%) | HRavg | 125( 63%) | ||
| Kalorie: | 875kcal | Podjazdy: | -m | Rower: | Cube rantujący Peloton | ||||
W końcu miałem czas, żeby trochę przekręcić - po prostu spanie po 3-4h przez 4 dni z rzędu mi nie służy.. Liczę, że jutro pogoda pozwoli to przejadę się na świeżym powietrzu i się wyśpię.
Zimówka 1, czyli po raz pierwszy w 2012.
Sobota, 7 stycznia 2012 | dodano:07.01.2012 Kategoria: vision, szosa, na zimówce
| Km: | 49.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | Km/h: | 23.81 | ||
| Pr. maks.: | 43.40 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | 165( 83%) | HRavg | 118( 59%) | ||
| Kalorie: | 1046kcal | Podjazdy: | 235m | Rower: | Vision Reaktywacja | ||||
Nie lubię przygotowywać zimówki do sezonu, bo jest z tym zawsze dużo roboty. Etapami robiłem to od czwartkowego wieczora, a i tak kończyłem dopiero przed dzisiejszą jazdą. Jak wiadomo w zimówce większość rzeczy działa na słowo honoru, więc jest dużo kombinowania z poskładaniem wszystkiego bez uszczuplania portfela.
Dzisiaj runda szosą przez Łagiewniki - Szczawin - Swędów - Anielin Swędowski Stryków - Smolice - Dobrą - Kiełminę - Łagiewniki. Celowo pojechałem przez Kiełminę zobaczyć skutki pożaru. Właśnie kończyli zrzucać resztki dachu na ziemię (cały się spalił), ale wygląda że dół chyba się ostał (pomijając zalanie, zadymienie, itd.). Dobrze, że nie ma śniegu to może zdążą jakoś zabezpieczyć całość przed zimą (która pewnie jednak nadejdzie).
Że dużo pracy przede mną przekonałem się, gdy zaczął gonić mnie pies i mimo, że nie wyglądał na charta, to kręcąc do 43 km/h nie mogłem go zgubić. Fartownie nadjechał samochód z naprzeciwka i pies uciekł z drogi. Pies masakra i forma masakra.
Dzisiaj runda szosą przez Łagiewniki - Szczawin - Swędów - Anielin Swędowski Stryków - Smolice - Dobrą - Kiełminę - Łagiewniki. Celowo pojechałem przez Kiełminę zobaczyć skutki pożaru. Właśnie kończyli zrzucać resztki dachu na ziemię (cały się spalił), ale wygląda że dół chyba się ostał (pomijając zalanie, zadymienie, itd.). Dobrze, że nie ma śniegu to może zdążą jakoś zabezpieczyć całość przed zimą (która pewnie jednak nadejdzie).
Że dużo pracy przede mną przekonałem się, gdy zaczął gonić mnie pies i mimo, że nie wyglądał na charta, to kręcąc do 43 km/h nie mogłem go zgubić. Fartownie nadjechał samochód z naprzeciwka i pies uciekł z drogi. Pies masakra i forma masakra.
Trenażer 1
Piątek, 6 stycznia 2012 | dodano:06.01.2012 Kategoria: cube, trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | Km/h: | 0.00 | ||
| Pr. maks.: | - | Temperatura: | - | HRmax: | 131( 66%) | HRavg | 106( 53%) | ||
| Kalorie: | 414kcal | Podjazdy: | -m | Rower: | Cube rantujący Peloton | ||||
Wprowadzenie do tego przykrego tematu. Mam nadzieję, że jutro nie będzie padać.
MTB 1, czyli styczniowy początek właściwych przygotowań do sezonu!
Wtorek, 3 stycznia 2012 | dodano:03.01.2012 Kategoria: bulls, mtb
| Km: | 35.90 | Km teren: | 35.90 | Czas: | 01:53 | Km/h: | 19.06 | ||
| Pr. maks.: | 39.90 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 170( 86%) | HRavg | 126( 63%) | ||
| Kalorie: | 1039kcal | Podjazdy: | 355m | Rower: | Bulls Black Adder | ||||
Słonecznie, jak na styczeń ciepło i wobec tego bardzo przyjemnie. Zieleń na polach soczysta i jaskrawa jak w późnym marcu. Przyroda budzi się do życia? Brak śniegu zimą? O, tak!




Niestety w Kiełminie się paliło. Miałem przejechać inną drogą, ale syrena wzywająca członków OSP, wzrastający komin dymu, a później przejeżdżające wozy OSP i PSP sprawiły, że przejechałem w pobliżu. Języki ognia pojawiły się już na dachu, strażacy rozwijali węże - niestety wyglądało na to, że czyjś dorobek życia (całkiem ładny i duży dom) w znacznej części ulegnie spaleniu, nadpaleniu lub przynajmniej zalaniu. Szczęście w nieszczęściu, że nie było nikogo w domu. Po chwili pojechałem dalej, żeby nie przeszkadzać. Zrobiło mi się dość przykro, bo żal ludzi.




Widok na Kiełminę© walenbike2

W oddali widać dym pożaru w Kiełmini© walenbike2
Niestety w Kiełminie się paliło. Miałem przejechać inną drogą, ale syrena wzywająca członków OSP, wzrastający komin dymu, a później przejeżdżające wozy OSP i PSP sprawiły, że przejechałem w pobliżu. Języki ognia pojawiły się już na dachu, strażacy rozwijali węże - niestety wyglądało na to, że czyjś dorobek życia (całkiem ładny i duży dom) w znacznej części ulegnie spaleniu, nadpaleniu lub przynajmniej zalaniu. Szczęście w nieszczęściu, że nie było nikogo w domu. Po chwili pojechałem dalej, żeby nie przeszkadzać. Zrobiło mi się dość przykro, bo żal ludzi.

Nowe oblicze Górki na Rogach albo po prostu Śmieciówki.© walenbike2

Nowe oblicze górala na sezon 2012© walenbike2









