kolarzyk wachlarzyk

 Info

baton rowerowy bikestats.pl

 Moje rowery

Cube rantujący Peloton 29011 km
Vision Reaktywacja 3747 km
Bulls Black Adder 1351 km
Miejski 3535 km
Giant stara zimówka 1358 km
Paco wyścigowy Rock 4085 km

 Znajomi

wszyscy znajomi(14)

 Szukaj

 Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kolarzyk.bikestats.pl

 Archiwum

 Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2009

Dystans całkowity:521.66 km (w terenie 199.83 km; 38.31%)
Czas w ruchu:21:15
Średnia prędkość:24.55 km/h
Maksymalna prędkość:62.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:142 (72 %)
Suma kalorii:2505 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:47.42 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Wietrzna wyrypa w tlenie

Sobota, 26 grudnia 2009 | dodano:26.12.2009 Kategoria mtb, szosa, vision
  • DST: 80.44km
  • Teren: 20.00km
  • Czas: 03:30
  • VAVG 22.98km/h
  • Temp.: 4.0°C
  • HRmax: 170 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 67%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Spóźniłem się na Kasztany. Może to i lepiej, bo równym tempem pojechałem swój trening. Na początku z wiatrem wywiało mnie do Głowna (leciałem asfaltem 40 km/h przy tętnie 110..). Później zaczęła się mniej lub bardziej jazda na wiatr. Myślałem, że nie dojadę do domu ;-)

W radiu straszyli podmuchami do 70 km/h. Coś mogło być na rzeczy bo na odkrytych wzgórzach koło Kołacina mogłem "oprzeć" się o wiatr. Nie mogłem za to jechać tam szybciej niż 8 km/h pod wiatr po asfalcie.

Rozjad w wiosennej pogodzie!

Piątek, 25 grudnia 2009 | dodano:25.12.2009 Kategoria na zimówce, szosa, vision
  • DST: 40.63km
  • Czas: 01:38
  • VAVG 24.88km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temp.: 11.0°C
  • HRmax: 168 ( 85%)
  • HRavg 127 ( 64%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Wybrałem się na rozjazd po wczorajszym bieganiu. Nogi obolałe, bo zrobiłem sobie symulację biegu na 10 km. Tzn. biegałem w rzeczywistości tak jakby to był już Bieg Sylwestrowy (który za tydzień!).

Rano padało przelotnie, więc nie spieszyłem się pod Kasztan na 10. Zrobiło się ciepło, wyszło słońce, na termometrze 11 stopni (i to powyżej zera!). Nic tylko jechać. Koszulka rowerowa i lekka kurtka przeciwwiatrowa - zamiast kurtki zimowej, długiej potówki, rękawic z WindStopera. Ekstra założyłem tylko nowe ochraniacze na buty. Sam zrobiłem sobie prezent na gwiazdkę. Miałem dość jazdy przez ostatnie 2 zimy w ochraniaczach z WS. Zamocowałem też w końcu pełne błotniki. Koniec z obfitym chlapaniem na ciuchy. To wszystko znaczy, że przygotowania do nowego sezonu idą pełną parą ;-)

Miało być do 30 km i koło godziny jazdy, ale zrobiłem trochę więcej. Żal takiej pogody nie wykorzystać..

"Śłońce i deszcz kontrastują się wzajemnie." © walenbike


Piękna pogoda. Słońce, chmury i wiatr.. Wracałem oczywiście pod wiejący z zachodu. W radiu usłyszałem, że słaby i umiarkowany. Był na tyle umiarkowany, że z wiatrem leciałem 30-40 km/h, a pod wiatr 20-24 km/h. Dobre mi sobie umiarkowanie :-)

Sprawiłem sobie nowe kapcie. © walenbike


Ciepłe kapcie Rogelli Hydrotek. Zobaczymy jak komfortowo będzie przy - 10. Wykonanie, dopasowanie i ergonomia zaskoczyło mnie in plus.



Zimówka w pełnym rynsztunku. Błotniki i pompa zamocowane. Jeszcze tylko jakaś mała lampka na tył. I co? Do Visiona nie założy się pełnych błotników? :-)



Duuużo zipów i działa. Co najważniejsze nie klekocze w terenie!!!

Wyjątkowo się rozpisałem. To chyba poświąteczny efekt. A jeszcze kilka dni świętowania.. :-))

trenażer

Środa, 23 grudnia 2009 | dodano:24.12.2009 Kategoria cube, trenażer
  • DST: 46.40km
  • Czas: 01:31
  • VAVG 30.59km/h
  • HRmax: 159 ( 81%)
  • HRavg 119 ( 60%)
  • Kalorie: 736kcal
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze

trenażer

Niedziela, 20 grudnia 2009 | dodano:20.12.2009 Kategoria cube, trenażer
  • DST: 56.50km
  • Czas: 02:00
  • VAVG 28.25km/h
  • HRmax: 156 ( 79%)
  • HRavg 120 ( 61%)
  • Kalorie: 1021kcal
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze

Sezon trenażerowy czas zacząć.

Piątek, 18 grudnia 2009 | dodano:18.12.2009 Kategoria cube, trenażer
  • DST: 46.20km
  • Czas: 01:30
  • VAVG 30.80km/h
  • HRmax: 153 ( 78%)
  • HRavg 119 ( 60%)
  • Kalorie: 748kcal
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Za oknem -14, więc nawet bieganie byłoby zbyt przykrym doświadczeniem.

kasztany

Niedziela, 13 grudnia 2009 | dodano:13.12.2009 Kategoria kasztany, mtb, vision
  • DST: 61.17km
  • Teren: 61.17km
  • Czas: 02:36
  • VAVG 23.53km/h
  • Temp.: -3.0°C
  • HRmax: 174 ( 88%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Wycieczka krajoznawcza przez Wiączyń i okolice. Coś pechowy weekend: dzisiaj 2 gleby (+1 wczorajsza = łącznie 3). Najpierw za bardzo po krzakach i wysokiej trawie chciałem jeździć, potem patyk zablokował przednie koło, więc wystrzeliło mnie jak pocisk międzykontynentalny zza kierownika. Aż dziw bierze, że szprychy całe.

kasztanowa wycieczka

Sobota, 12 grudnia 2009 | dodano:12.12.2009 Kategoria kasztany, mtb, vision
  • DST: 47.54km
  • Teren: 47.54km
  • Czas: 02:30
  • VAVG 19.02km/h
  • Temp.: -1.0°C
  • HRmax: 193 ( 98%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo spokojna wycieczka, kilka nowych ścieżek. Znam teraz taką jedną polem pokrytym grubą warstwą obornika. Polecam.
Tętno max - nie wiem skąd się wzięło. Pewnie 2 sygnały złapał pulsometr.

do dziadka

Piątek, 11 grudnia 2009 | dodano:11.12.2009 Kategoria miasto, vision
  • DST: 16.90km
  • Czas: 00:45
  • VAVG 22.53km/h
  • Temp.: 3.0°C
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Do dziadka. Pojechałem pomóc wybrać nowy telewizor, bo stary kaput. Pojechaliśmy autem dziadka, nabyliśmy Full HD dla prawie 83-latka :-) Chcę takie zdrowie na starość!

Do sklepu rowerowego

Czwartek, 10 grudnia 2009 | dodano:11.12.2009 Kategoria miasto, vision
  • DST: 10.80km
  • Czas: 00:26
  • VAVG 24.92km/h
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Po nową kasetę i łańcuch do zimówki. Sklep firmowy Magnum u Lazyego. Polecam ;-)

Kasztanowa wycieczka

Niedziela, 6 grudnia 2009 | dodano:06.12.2009 Kategoria kasztany, mtb, vision
  • DST: 59.12km
  • Teren: 59.12km
  • Czas: 02:36
  • VAVG 22.74km/h
  • Temp.: 5.0°C
  • HRmax: 194 ( 98%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Świetna wycieczka. Pod koniec mocniej, z finiszem w Kalonce na pełnym gazie. Kreskę przejechałem pierwszy :-)