kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2009
| Dystans całkowity: | 1111.43 km (w terenie 66.28 km; 5.96%) |
| Czas w ruchu: | 41:01 |
| Średnia prędkość: | 27.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (84 %) |
| Suma kalorii: | 3007 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 50.52 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
praca, a potem trening
Wtorek, 31 marca 2009 | dodano:03.04.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 50.10km
- Czas: 01:59
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 43.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Poniedziałek, 30 marca 2009 | dodano:03.04.2009 Kategoria miasto, cube
- DST: 15.80km
- Czas: 00:40
- VAVG 23.70km/h
- VMAX 51.00km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Objazd trasy maratonu
Niedziela, 29 marca 2009 | dodano:29.03.2009 Kategoria mtb, na zimówce
- DST: 62.28km
- Teren: 62.28km
- Czas: 03:02
- VAVG 20.53km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 188 ( 95%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojny objazd trasy maratonu w Łodzi. Dystans mega będzie bardziej naszpikowany podjazdami niż rok temu, będą też trudniejsze.
Jazda w miarę spokojna, dobrze że nie jechałem giga, bo po wczorajszym odcięłoby mi pewnie prąd.
Jazda w miarę spokojna, dobrze że nie jechałem giga, bo po wczorajszym odcięłoby mi pewnie prąd.
Łódź - Piotrków - Łódź
Sobota, 28 marca 2009 | dodano:28.03.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 118.80km
- Czas: 03:53
- VAVG 30.59km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 181 ( 92%)
- HRavg 166 ( 84%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjazd do Piotrkowa na spotkanie Mar&Partners;Race Team. Sucho, słonecznie, bardzo przyjemnie. W stronę Piotrkowa przeszkadzał czołowy wiatr. Do tego wyjechałem z opóźnieniem, więc mocno się zmęczyłem nadganiając pod wiatr. Średnia do Piotrkowa 30,5km/h.
Powrót na spokojnie, z wiatrem :-)
Temperatura 11-13 stopni. W jednym miejscu nawet 16 (las, bezwietrznie)!
Tętno z jazdy do Piotrkowa.
Powrót na spokojnie, z wiatrem :-)
Temperatura 11-13 stopni. W jednym miejscu nawet 16 (las, bezwietrznie)!
Tętno z jazdy do Piotrkowa.
Podjazdy
Czwartek, 26 marca 2009 | dodano:26.03.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 71.20km
- Czas: 02:27
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie: 872kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem na jeden z dłuższych i bardziej stromych podjazdów w okolicach Łodzi. Oczywiście podjazdów szosowych. 600m pod górkę.. ;-) Różnicę poziomów trudno sprecyzować. Myślę, że to koło 30m. 7 powtórzeń.
Cube Peloton© walenbike
Szosa
Niedziela, 22 marca 2009 | dodano:22.03.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 59.20km
- Czas: 02:06
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 168 ( 85%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę ruzruszania po wczorjszym. Na wylocie na Stryków spotkałem dwóch Szosowców i pojechaliśmy razem do Koźla. Potem popiłowałem 6-7 km prosto pod dokuczliwy zachodni wiatr, co nie było zbyt przyjemne. Na szczęście reszta trasy to głównie boczne wiatry. Nowa szosa coraz więcej walorów ukazuje :-)
kasztany/jazda solo
Sobota, 21 marca 2009 | dodano:21.03.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 105.80km
- Czas: 03:29
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 57.90km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie: 1284kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Druga jazda na szosie. Po małych poprawkach coraz przyjemniej. No i słońce!
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Trenażer
Piątek, 20 marca 2009 | dodano:21.03.2009 Kategoria trenażer
- DST: 45.30km
- Czas: 01:25
- VAVG 31.98km/h
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda do bani, więc trzeba było się zmusić. Oj, bolało.. :-/
Odpuściłem 1/2 zaplanowanego treningu. Chcę chociaż przesychających szos i zero śniegu!
Odpuściłem 1/2 zaplanowanego treningu. Chcę chociaż przesychających szos i zero śniegu!
Praca
Wtorek, 17 marca 2009 | dodano:19.03.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.20km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.21km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca i powrót
Poniedziałek, 16 marca 2009 | dodano:16.03.2009 Kategoria na zimówce, miasto
- DST: 16.85km
- Czas: 00:48
- VAVG 21.06km/h
- Temp.: 3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
I 2000km stuknęło. Teraz będzie już z górki :-)