- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
Dystans całkowity: | 1465.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 49:50 |
Średnia prędkość: | 29.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
Suma podjazdów: | 5665 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 160 (82 %) |
Suma kalorii: | 30567 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 61.07 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Szosa 40/2013
Środa, 31 lipca 2013 | dodano:31.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 36.30km
- Czas: 01:21
- VAVG 26.89km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 158 ( 81%)
- HRavg 116 ( 60%)
- Kalorie: 666kcal
- Podjazdy: 175m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 39/2013
Wtorek, 30 lipca 2013 | dodano:31.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 71.90km
- Czas: 02:14
- VAVG 32.19km/h
- VMAX 62.30km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 184 ( 95%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie: 1529kcal
- Podjazdy: 280m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Kaloryfera. Runda na Ozorków. Trzy mocniejsze kopnięcia w kierunku Strykowa (konkret). Ogólnie luz.
szosa 38/2013
Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano:28.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.80km
- Czas: 02:17
- VAVG 33.64km/h
- VMAX 58.80km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 192 ( 99%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie: 1904kcal
- Podjazdy: 275m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z rundy 38,9 km/h.
Szosa 37/2013
Sobota, 27 lipca 2013 | dodano:27.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 100.70km
- Czas: 02:54
- VAVG 34.72km/h
- VMAX 61.70km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 195 (101%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie: 2504kcal
- Podjazdy: 535m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Kasztanami. Inwazja górali!
Średnia z rundy 38,6 km/h. A gdyby liczyć start od momentu, gdy Chała naprawił gumę, to było 39,8 km/h! Po kilku dniach odpoczynku dość dobre odczucia. Momentami było ciężko, ale nie musiałem naprawdę głęboko sięgać do rezerw. Jednak na dawanie mocnych zmian nie było szans.
Średnia z rundy 38,6 km/h. A gdyby liczyć start od momentu, gdy Chała naprawił gumę, to było 39,8 km/h! Po kilku dniach odpoczynku dość dobre odczucia. Momentami było ciężko, ale nie musiałem naprawdę głęboko sięgać do rezerw. Jednak na dawanie mocnych zmian nie było szans.
Po mieście 23
Piątek, 26 lipca 2013 | dodano:27.07.2013 Kategoria miasto
- DST: 33.60km
- Czas: 01:56
- VAVG 17.38km/h
- Temp.: 29.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 36/2013
Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 64.00km
- Czas: 02:02
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 45.20km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 185 ( 95%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie: 1595kcal
- Podjazdy: 245m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening na luzie z jednym sprawdzianem. Wypoczęta noga dobrze szła. Średnia prędkość z intensywnych 30 minut 37,6 km/h.
Po mieście 22
Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 Kategoria miasto
- DST: 24.39km
- Czas: 01:20
- VAVG 18.29km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po mieście 21
Środa, 24 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 Kategoria miasto
- DST: 20.83km
- Czas: 01:09
- VAVG 18.11km/h
- Temp.: 20.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 35/2013
Niedziela, 21 lipca 2013 | dodano:21.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.90km
- Czas: 02:17
- VAVG 33.68km/h
- VMAX 54.40km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 184 ( 95%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie: 1572kcal
- Podjazdy: 260m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Niedzielna runda. Dzisiaj spokojnie.
Szosa 34/2013
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano:21.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 92.80km
- Czas: 02:43
- VAVG 34.16km/h
- VMAX 57.50km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 187 ( 96%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie: 2208kcal
- Podjazdy: 505m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Kasztanami. Głośne strzały na Schodach Dulasa