- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
Dystans całkowity: | 983.82 km (w terenie 396.75 km; 40.33%) |
Czas w ruchu: | 40:30 |
Średnia prędkość: | 24.29 km/h |
Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1600 m |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 181 (92 %) |
Liczba aktywności: | 26 |
Średnio na aktywność: | 37.84 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
tu i tam
Środa, 30 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco
- DST: 16.00km
- Teren: 16.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 19.20km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa
Środa, 30 czerwca 2010 | dodano:30.06.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 52.20km
- Czas: 01:48
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 182 ( 92%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zmieniłem korbę ze 175 na 172,5mm. Niby nic, a różnica zasadnicza. Szosa chcą nie chcąc zeszła poniżej 9kg :-)
Interwały przeplatane spokojną jazdą.
Interwały przeplatane spokojną jazdą.
tu i tam
Wtorek, 29 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco
- DST: 11.00km
- Czas: 00:30
- VAVG 22.00km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa strykowska
Niedziela, 27 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 70.36km
- Czas: 02:07
- VAVG 33.24km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
rozgrzewka & rozjazd po FC
Sobota, 26 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria paco, szosa
- DST: 12.00km
- Czas: 00:30
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Family Cup
Sobota, 26 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 18.00km
- Teren: 18.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 21.60km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 181 ( 92%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jaja z zapisami. Organizm się zbuntował.
tu i tam
Wtorek, 22 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco
- DST: 8.00km
- Czas: 00:30
- VAVG 16.00km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
ŚLR Kielce ITT
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 43.00km
- Czas: 03:30
- VAVG 12.29km/h
- HRavg 175 ( 89%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Urwany hak na 10km do mety. U-f-believable!
Lekkie kręcenie
Piątek, 18 czerwca 2010 | dodano:18.06.2010 Kategoria miasto, mtb, vision
- DST: 33.16km
- Teren: 22.16km
- Czas: 01:30
- VAVG 22.11km/h
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa interwały
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano:17.06.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 47.84km
- Czas: 01:38
- VAVG 29.29km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
W miarę dobre nogi.