kolarzyk wachlarzyk

 Info

baton rowerowy bikestats.pl

 Moje rowery

Cube rantujący Peloton 29011 km
Vision Reaktywacja 3747 km
Bulls Black Adder 1351 km
Miejski 3535 km
Giant stara zimówka 1358 km
Paco wyścigowy Rock 4085 km

 Znajomi

wszyscy znajomi(14)

 Szukaj

 Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kolarzyk.bikestats.pl

 Archiwum

 Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2010

Dystans całkowity:982.36 km (w terenie 1.00 km; 0.10%)
Czas w ruchu:35:01
Średnia prędkość:28.05 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (98 %)
Maks. tętno średnie:154 (78 %)
Suma kalorii:1489 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:70.17 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Trening

Niedziela, 28 lutego 2010 | dodano:28.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
  • DST: 76.13km
  • Czas: 02:37
  • VAVG 29.09km/h
  • Temp.: 7.0°C
  • HRmax: 189 ( 96%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Wiało, dziady już zaczęły zapierdalać ("słonko wyżej - ząbek niżej"), co oznacza, że czas wjechać do lasu (przynajmniej do czasu wyciągnięcia szosy z trenażera). Część treningu w grupie, część solo i znów w grupie. Ciepło i słonecznie!!!

Szosowo jak zawsze w tym roku

Sobota, 27 lutego 2010 | dodano:27.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
  • DST: 107.38km
  • Czas: 03:39
  • VAVG 29.42km/h
  • Temp.: 5.0°C
  • HRmax: 190 ( 96%)
  • HRavg 149 ( 76%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Najpierw rundka do Strykowa, na trasie spotykam Plucę tak jak się umawialiśmy, mocno wieje, więc jedziemy od razu pod Kasztany. Trening z kasztanami w rozsądnym przedziale tętna. Dołączyli się do nas Społemowcy i był peletonik z 30-40 kolarzy :-)
Pierwsza setka w tym roku.

Do Wódki

Środa, 24 lutego 2010 | dodano:24.02.2010 Kategoria szosa, vision
  • DST: 69.52km
  • Teren: 1.00km
  • Czas: 02:36
  • VAVG 26.74km/h
  • Temp.: 1.0°C
  • HRmax: 180 ( 91%)
  • HRavg 141 ( 71%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Łagiewniki - Nowe Łagiewniki - Stryków - Sierżnia - Stare Skoszewy - Boginia - Kalonka - Wódka - Kalonka - Stryków - Łagiewniki.

Przewietrzyć główę

Poniedziałek, 22 lutego 2010 | dodano:22.02.2010 Kategoria szosa, vision
  • DST: 35.69km
  • Czas: 01:18
  • VAVG 27.45km/h
  • HRmax: 162 ( 82%)
  • HRavg 146 ( 74%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Po ciężkim dniu trzeba było wymienić powietrze w płucach. Powrót po zmroku.

Mocno wiejące kasztany

Sobota, 20 lutego 2010 | dodano:20.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
  • DST: 83.93km
  • Czas: 02:53
  • VAVG 29.11km/h
  • Temp.: 2.0°C
  • HRmax: 188 ( 95%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Dystans wg. bikemapa.net., bo po 7 km moja sigma przestała liczyć dystans, chociaż czas jazdy odliczała (czyli sygnał z czujnika dociera). Dzisiaj dokuczliwie wiało z NW, więc jazda w grupie miała duży sens.

Mróz odpuścił

Czwartek, 18 lutego 2010 | dodano:18.02.2010 Kategoria szosa, vision
  • DST: 63.36km
  • Czas: 02:10
  • VAVG 29.24km/h
  • Temp.: 4.0°C
  • HRmax: 172 ( 87%)
  • HRavg 145 ( 73%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy 1000 w nogach.

20 km z wiatrem, reszta pod wiatr

Środa, 17 lutego 2010 | dodano:17.02.2010 Kategoria szosa, vision
  • DST: 73.89km
  • Czas: 02:42
  • VAVG 27.37km/h
  • HRavg 145 ( 73%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa: Łagiewniki - Łagiewniki Nowe - Sosnowiec - Swędów - Smolice - Stryków - Anielin Swędowski - Kębliny - Sokolniki Parcele - Sokolniki - Dzierżązna - Biała - Szczawin - Łagiewniki. Trasie towarzyszył nieprzyjemny, mocno mnie irytujący wiatr.

rozjazdowo po weekendzie

Poniedziałek, 15 lutego 2010 | dodano:15.02.2010 Kategoria cube, trenażer
  • DST: 27.70km
  • Czas: 00:58
  • VAVG 28.66km/h
  • HRmax: 153 ( 78%)
  • HRavg 115 ( 58%)
  • Kalorie: 445kcal
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze

Suchą szosą

Niedziela, 14 lutego 2010 | dodano:14.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
  • DST: 75.32km
  • Czas: 02:43
  • VAVG 27.73km/h
  • Temp.: -1.0°C
  • HRmax: 191 ( 97%)
  • HRavg 153 ( 78%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dobry dzień. Lepsza pogoda, bo szosa w miarę sucha. Silniejszy wiatr i kłujące w policzki płatki śniegu utrudniały delikatnie jazdę. Większość treningu przejechałem w grupie, więc zmęczenie o wiele mniejsze niż wczoraj.

Pozytywny akcent:

Mokrą szosą

Sobota, 13 lutego 2010 | dodano:13.02.2010 Kategoria szosa, vision
  • DST: 93.51km
  • Czas: 03:23
  • VAVG 27.64km/h
  • Temp.: -1.0°C
  • HRmax: 172 ( 87%)
  • HRavg 148 ( 75%)
  • Sprzęt: Vision Reaktywacja
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Rano nie padało, później zaczęło dość intensywnie prószyć, ale na szczęście tuż przed moim wyjazdem przestało. Drogi mokre, ale dozbroiłem się na tyle ubraniowo, że nie był to problem. Pierwsze 50 km sam, później spotkałem Gadułę (ma gość zdrowie jak na swój wiek!) i wspólnie przekręciliśmy 30 km. To najdłuższy trening w tym roku.

Odebrałem bidon termiczny pozostawiony tydzień temu u Freda :-)