kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1043.30 km (w terenie 263.90 km; 25.29%) |
| Czas w ruchu: | 37:26 |
| Średnia prędkość: | 27.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (85 %) |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 47.42 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
rozjazd po wczorajszym
Piątek, 31 lipca 2009 | dodano:31.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 32.30km
- Czas: 01:07
- VAVG 28.93km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRavg 141 ( 71%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
miasto
Czwartek, 30 lipca 2009 | dodano:30.07.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 16.80km
- Czas: 00:45
- VAVG 22.40km/h
- VMAX 45.70km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa na rundach w Kalonce
Czwartek, 30 lipca 2009 | dodano:30.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 78.80km
- Czas: 02:32
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRavg 156 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trenig na rundach + podjazdy. Solidnie się przetyrałem.
szosa
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano:28.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 57.00km
- Czas: 01:40
- VAVG 34.20km/h
- VMAX 57.30km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spóźniłem się na ustawkę. Początkowo próbowałem gonić, później mocno napierałem, aż dość niespodziewanie wyjechałem na grupę.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
po mieście
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano:28.07.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 14.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 22.11km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Objazd trasy maratonu łódzkiego
Sobota, 25 lipca 2009 | dodano:25.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 60.20km
- Teren: 60.20km
- Czas: 02:39
- VAVG 22.72km/h
- VMAX 43.20km/h
- HRmax: 181 ( 92%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Objazd trasy, której nie jeździłem od samego wyścigu, co dziwne w sumie. Testowałem nowe gripy (sachs quartz) i klamki avida. Bardzo przyjemny zestaw. Po tych zamianach i założeniu lżejszych dętek waga wyścigówki to ~9,75kg. Jestem zadowolony.
Niestety po 2/3 trasy miałem idiotyczny dzwon. Jadąc 10 km/h, po płaskim, uderzyłem w spróchniały pieniek. Niby tylko krótki lot przez kierę, ale.. amor uszkodzony. Przestał pracować. Mam nadzieję, że to jakaś pierdoła padła i do przyszłego piątku amor uda się reaktywować.
Niestety po 2/3 trasy miałem idiotyczny dzwon. Jadąc 10 km/h, po płaskim, uderzyłem w spróchniały pieniek. Niby tylko krótki lot przez kierę, ale.. amor uszkodzony. Przestał pracować. Mam nadzieję, że to jakaś pierdoła padła i do przyszłego piątku amor uda się reaktywować.
po mieśćie
Piątek, 24 lipca 2009 | dodano:24.07.2009 Kategoria miasto, paco
- DST: 21.80km
- Czas: 01:01
- VAVG 21.44km/h
- VMAX 33.10km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Maxxbike po klamki hamulcowe. Dobra cena, niższa niż na allegro. Poza tym kupiłem dętki flyweight (22zl za sztukę!) i inne drobiazgi. Ten sklep coraz bardziej mi się podoba. Mają dużo rzeczy, dobre ceny, chłopaki znają się na rzeczy. No i zostali dystrybutorem Pro-Bolta w Łodzi :)
Po modyfikacjach Paco zejdzie do wagi 9,7kg :) A to na 500g oponach, z ciężkim amorem, siodłem z zapasem wagi. Wygląda na to, że w przyszłym sezonie, po przejściu na tarcze (mam nadzieję, że wyrobię finansowo), waga dalej będzie poniżej 10kg.
Po modyfikacjach Paco zejdzie do wagi 9,7kg :) A to na 500g oponach, z ciężkim amorem, siodłem z zapasem wagi. Wygląda na to, że w przyszłym sezonie, po przejściu na tarcze (mam nadzieję, że wyrobię finansowo), waga dalej będzie poniżej 10kg.
Rundy w ukropie
Czwartek, 23 lipca 2009 | dodano:23.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 59.10km
- Teren: 59.10km
- Czas: 02:37
- VAVG 22.59km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temp.: 31.0°C
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda nie sprzyjająca jeździe. Do póki słońce było schowane za chmurami, jako tako się kręciło. Gdy wyszło od razu parowanie w lesie wzrosło. Lepkie powietrze.
Rozruszanie w Łagiewnikach
Środa, 22 lipca 2009 | dodano:22.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 21.50km
- Teren: 21.50km
- Czas: 01:04
- VAVG 20.16km/h
- VMAX 40.50km/h
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Objeżdżanie kół złożonych specjalnie do treningów. Ważą o 1kg więcej (całość: koła, opony, dętki) niż mój zestaw startowy. Tył trochę przeciągnięty, więc trzeba będzie poprawić. Zaliczyłem większość rundy xc, podjazd koło kapliczek i uskok.
Szosa
Wtorek, 21 lipca 2009 | dodano:22.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 100.50km
- Czas: 03:10
- VAVG 31.74km/h
- VMAX 56.60km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na finiszu chciałem dobrze, pojechałem mocno, ale byli lepsi :)