kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 1222.38 km (w terenie 79.90 km; 6.54%) |
| Czas w ruchu: | 41:30 |
| Średnia prędkość: | 29.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 5305 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (86 %) |
| Suma kalorii: | 26221 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 50.93 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Szosa 54/2013
Sobota, 31 sierpnia 2013 | dodano:31.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 101.00km
- Czas: 02:59
- VAVG 33.85km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 192 ( 99%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie: 2510kcal
- Podjazdy: 545m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przed Dobieszkowem odjechaliśmy we 4. Grupa doszła nas dopiero po 51 km w Szymaniszkach. Średnie HR z odjazdu = 168, średnia V=38,8 km/h. Trochę wiatru, który kosztował extra. W końcu zaczynam się wtaczać na hopki.
Teren 06/2013
Piątek, 30 sierpnia 2013 | dodano:30.08.2013 Kategoria bulls, mtb
- DST: 24.70km
- Teren: 24.70km
- Czas: 01:11
- VAVG 20.87km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 175 ( 90%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie: 638kcal
- Podjazdy: 195m
- Sprzęt: Bulls Black Adder
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na przekręcenie nogi.
Szosa 53/2013
Czwartek, 29 sierpnia 2013 | dodano:29.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.70km
- Czas: 02:17
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 189 ( 97%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie: 1661kcal
- Podjazdy: 275m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po mieście 29
Środa, 28 sierpnia 2013 | dodano:29.08.2013 Kategoria miasto
- DST: 14.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 16.80km/h
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
538
Po mieście 28
Wtorek, 27 sierpnia 2013 | dodano:29.08.2013 Kategoria miasto
- DST: 22.10km
- Czas: 01:14
- VAVG 17.92km/h
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 52/2013
Niedziela, 25 sierpnia 2013 | dodano:29.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.60km
- Czas: 02:18
- VAVG 33.30km/h
- VMAX 52.90km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 190 ( 98%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie: 1871kcal
- Podjazdy: 285m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 51/2013
Sobota, 24 sierpnia 2013 | dodano:24.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 89.50km
- Czas: 02:40
- VAVG 33.56km/h
- VMAX 62.90km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 188 ( 97%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie: 2120kcal
- Podjazdy: 480m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mały peszek, ponieważ przed Schodami Dulasa pękła mi linka w prawej manetce (wstępnie sądziłem, że mechanizm się posypał, uff..). Zdjąłem pancerz, przywiązałem linkę do ramy i jechałem na przełożeniach 42x11 i 53x11. Schody objechałem dołem i dogoniłem drugą grupę w Brzezinach.
Szosa 50
Czwartek, 22 sierpnia 2013 | dodano:22.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.90km
- Czas: 02:20
- VAVG 33.39km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 191 ( 98%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie: 1783kcal
- Podjazdy: 260m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po mieście 27
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano:21.08.2013 Kategoria miasto
- DST: 19.89km
- Czas: 01:12
- VAVG 16.58km/h
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
2x w deszczu.
Teren 05/2013
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano:21.08.2013 Kategoria bulls, mtb
- DST: 28.80km
- Teren: 28.80km
- Czas: 01:27
- VAVG 19.86km/h
- VMAX 39.40km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 181 ( 93%)
- HRavg 125 ( 64%)
- Kalorie: 726kcal
- Podjazdy: 210m
- Sprzęt: Bulls Black Adder
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jedno tempo 2 minuty + drugie tempo 5 minut.