kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 206.14 km (w terenie 19.50 km; 9.46%) |
| Czas w ruchu: | 08:19 |
| Średnia prędkość: | 24.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (92 %) |
| Suma kalorii: | 4428 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 41.23 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
test nowej-starej zimówki
Sobota, 28 listopada 2009 | dodano:28.11.2009 Kategoria szosa, vision
- DST: 47.14km
- Czas: 02:04
- VAVG 22.81km/h
- HRmax: 179 ( 91%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Napęd do rzeźbienia.
poczta + ergo
Wtorek, 24 listopada 2009 | dodano:24.11.2009
- DST: 12.30km
- Czas: 00:35
- VAVG 21.09km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kasztanowa szosa
Sobota, 21 listopada 2009 | dodano:22.11.2009
- DST: 88.30km
- Czas: 02:54
- VAVG 30.45km/h
- VMAX 56.60km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie: 2121kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa z Kasztanami. Było przyjemnie. Zdecydowanie za mocno i za długo, ale nie mogłem odmówić sobie tej przyjemności. Średnia z rundy 33 km/h. Psioczyłem na wylewanie asfaltu na Kalonce, bo niszczą nam rundę mtb. Jako szosowiec jestem w niebo wzięty! Końcówka sobotniej rundy to będzie katorga. Nie jednemu odbiją tam korby, a płuca spłoną. Nie mogę się doczekać tego bólu ;-)
Na koniec piwko u Freda. Było wesoło. Jak zawsze zresztą.
Na koniec piwko u Freda. Było wesoło. Jak zawsze zresztą.
Alleycat: Kocie Ścieżki by Mavic
Piątek, 13 listopada 2009 | dodano:21.11.2009 Kategoria miasto, paco, starty
- DST: 38.90km
- Czas: 01:36
- VAVG 24.31km/h
- VMAX 44.50km/h
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie: 1472kcal
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy alleycat. Było tak jak się spodziewałem. Mavic = znak jakości organizacji. Świetna zabawa, dobrze, że wziąłem atlas Łodzi. Bardzo się przydał, a format umożliwiał bezproblemowe przeglądanie. Bardzo ciekawe punkty jak piwniczki za Abramowskiego (jedna z ulic o złej sławie w Łodzi). Podziękowania dla Plucy za wspólną jazdę.
XV Wyścig Niepodległości
Środa, 11 listopada 2009 | dodano:11.11.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 19.50km
- Teren: 19.50km
- Czas: 01:10
- VAVG 16.71km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 198 ( 10%)
- HRavg 181 ( 92%)
- Kalorie: 835kcal
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo przyjemna impreza, choc sportowo najslabsza z 6-ciu startow. Troche blotka, ale sympatycznie.
XV Wyścig Niepodległości© walenbike