kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2009
| Dystans całkowity: | 453.50 km (w terenie 300.30 km; 66.22%) |
| Czas w ruchu: | 18:56 |
| Średnia prędkość: | 23.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (85 %) |
| Suma kalorii: | 6238 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 50.39 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
mtb
Sobota, 31 października 2009 | dodano:11.11.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 31.20km
- Teren: 31.20km
- Czas: 01:17
- VAVG 24.31km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 25 października 2009 | dodano:25.10.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 75.50km
- Czas: 02:21
- VAVG 32.13km/h
- VMAX 50.20km/h
- Kalorie: 1988kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z szosowcami + wuj Lazy. Jak na październik tempo wysokie, rudnę zrobiliśmy ze średnią ponad 34 km/h.
sprzątanie
Poniedziałek, 19 października 2009 | dodano:23.10.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 30.90km
- Teren: 30.90km
- Czas: 02:12
- VAVG 14.05km/h
- HRmax: 174 ( 88%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Sprzątanie taśmy.
IV Nieoficjalny Maraton Cyklomaniaka
Niedziela, 11 października 2009 | dodano:12.10.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 81.50km
- Teren: 81.50km
- Czas: 03:30
- VAVG 23.29km/h
- HRmax: 192 ( 97%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pętla maratonu pokonana w czasie: 2:23h. Od startu ostrego jechaliśmy w gupce 7-mio, a później 6-cio osobowej. Za Radarami, atak Kamienia "dosłownie z niczego", rozerwał naszą grupę. Do Kamienia, który odskoczył na ~100m, zaczął dochodzić Marszał, później Ciesiel, któremu nie utrzymałem koła. Chwilę później złapałem koło Kuby Jabłońskiego, ale jemu też brakło sił. Gdy trójka wymieniona wcześniej zjechała się w grupę, było pozamiatane :-)
Moment później na kilkadziesiąt metrów odjechał mi Kuba oraz Wieluńczyk, ale (przykro to stwierdzić) brakło mi motywacji na zagięcie się i dociągnięcie do nich.
Drugą część wyścigu spędziłem na telefonach, postojach, przewieszaniu taśm i zdejmowaniu tych niepotrzebnych w miejscu powrotu na rundę. W rezultacie minęło mnie sporo osób (do 12-ego miejsca). Na ostatnich 13km (od przepustu) wziąłem się ponownie do mocnego kręcenia. Najpierw doleciałem Witka Krajewskiego, Muchę, Filipa i Pawła. Później dogoniłem Kubę (który już jechał rozjazd) i Krzyśka. Zostawiłem ich za Wannami. Na mecie okazało się, że nie ma jeszcze Wieluńczyka (zgubił trasę, hehe..), więc awansowałem na 4-tą pozycję.
Sporo niedociągnięć po naszej stronie, zawalona końcówka, ale atmosfera i dobra zabawa mogła to trochę wynagrodzić.
Moment później na kilkadziesiąt metrów odjechał mi Kuba oraz Wieluńczyk, ale (przykro to stwierdzić) brakło mi motywacji na zagięcie się i dociągnięcie do nich.
Drugą część wyścigu spędziłem na telefonach, postojach, przewieszaniu taśm i zdejmowaniu tych niepotrzebnych w miejscu powrotu na rundę. W rezultacie minęło mnie sporo osób (do 12-ego miejsca). Na ostatnich 13km (od przepustu) wziąłem się ponownie do mocnego kręcenia. Najpierw doleciałem Witka Krajewskiego, Muchę, Filipa i Pawła. Później dogoniłem Kubę (który już jechał rozjazd) i Krzyśka. Zostawiłem ich za Wannami. Na mecie okazało się, że nie ma jeszcze Wieluńczyka (zgubił trasę, hehe..), więc awansowałem na 4-tą pozycję.
Sporo niedociągnięć po naszej stronie, zawalona końcówka, ale atmosfera i dobra zabawa mogła to trochę wynagrodzić.
Jeszcze czysto© walenbike
Za Starymi Skoszewami© walenbike
Jestem pierwszy ;-)© walenbike
Wietrzenie
Czwartek, 8 października 2009 | dodano:08.10.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 36.70km
- Czas: 01:19
- VAVG 27.87km/h
- VMAX 69.90km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 174 ( 88%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie: 834kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ostatni taki ciepły dzień w roku. Ostatnia tak przyjemna termicznie jazda. Poza tym mocarny wiatr.
trasa maratonu
Środa, 7 października 2009 | dodano:07.10.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 65.90km
- Teren: 65.90km
- Czas: 02:41
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 49.30km/h
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Kalorie: 2376kcal
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zrobiliśmy ją z Marszałem w 2:18h. Średnia z rundy ciut ponad 25 km/h. Całkeim przyzowicie. Spowalniał nas porywisty wiatr, więc na maratonie jest szansa urwać kilka cennych minut. Zwycięzca przyjedzie po czasie 2.00-2.05h. Jeśli warunki i konkurencja będą odpowiednie.
szosa
Poniedziałek, 5 października 2009 | dodano:05.10.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 41.00km
- Czas: 01:23
- VAVG 29.64km/h
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie: 1040kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Od dawana nie zażywana szosa.
Szosą ze słońcem i wiatrem© walenbike
niestety zaczęło padać..
Niedziela, 4 października 2009 | dodano:04.10.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 18.14km
- Teren: 18.14km
- Czas: 00:54
- VAVG 20.16km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
..i trzeba było wracać.
Ponowny objazd trasy maratonu
Sobota, 3 października 2009 | dodano:03.10.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 72.66km
- Teren: 72.66km
- Czas: 03:19
- VAVG 21.91km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Objazd trasy z przyszłotygodniowymi maratończykami. Jechało mi się okropnie, brak mocy. Oby za tydzień było inaczej :-)