- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
Dystans całkowity: | 905.60 km (w terenie 343.20 km; 37.90%) |
Czas w ruchu: | 36:52 |
Średnia prędkość: | 24.56 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (88 %) |
Liczba aktywności: | 25 |
Średnio na aktywność: | 36.22 km i 1h 28m |
Więcej statystyk |
szosa + kapeć
Czwartek, 30 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 35.70km
- Czas: 01:18
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 49.90km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Fajnie się jechało, ale na przejeździe kolejowym złapałem kapcia. Dziwne, bo przed wyjazdem dobiłem do 8 atm. W zapasie miałem flyweighta i tylko małą pompkę, więc powrót był ryzykowny. Tym bardziej, że urwałem rączkę pompki próbując nabić dętkę.. W domu okazało się, że wróciłem na 3 atm ;-)))
Na finisz zjechałem się z grupką i poszedłem ile fabyrka dała.
Na finisz zjechałem się z grupką i poszedłem ile fabyrka dała.
praca po raz ostatni rowerem
Wtorek, 28 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.40km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.49km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
ŚLR - Daleszyce
Niedziela, 26 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 53.60km
- Teren: 53.60km
- Czas: 02:26
- VAVG 22.03km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Świetna trasa i pogoda, ale pomyliłem trasę. Dostałem +15 minut do czasu, więc o jakimś miarodajnym wyniku trudno mówić. W wynikach jestem 29.
Autor zdjęcia: Krzysztof Jot
Autor zdjęcia: Krzysztof Jot
praca
Sobota, 25 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.40km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.49km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca + szosa
Piątek, 24 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto, szosa
- DST: 56.70km
- Czas: 02:10
- VAVG 26.17km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
podjazdy na uskoku
Czwartek, 23 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 21.10km
- Teren: 21.10km
- Czas: 01:01
- VAVG 20.75km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Środa, 22 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 20.93km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 21 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto, szosa
- DST: 30.90km
- Czas: 01:09
- VAVG 26.87km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria miasto, paco
- DST: 15.30km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.35km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mazovia MTB Marathon - Otwock
Niedziela, 19 kwietnia 2009 | dodano:20.04.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 47.60km
- Teren: 47.60km
- Czas: 01:48
- VAVG 26.44km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRavg 174 ( 88%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Druga edycja Mazovii. Ostatnie przetarcie przed Świętokrzyską Ligą Rowerową w Daleszycach. Start udany. Dojechałem 19 open, 9 w M2 na mega.
Dobre, równe, mocne tempo. Wzorowe odżywianie i nawadnianie. Bardzo ładna jazda naszej drużyny na mega. Byliśmy widoczni.
Foto by jurekrybak.com
Dobre, równe, mocne tempo. Wzorowe odżywianie i nawadnianie. Bardzo ładna jazda naszej drużyny na mega. Byliśmy widoczni.
Foto by jurekrybak.com