kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2009
| Dystans całkowity: | 656.39 km (w terenie 1.00 km; 0.15%) |
| Czas w ruchu: | 24:02 |
| Średnia prędkość: | 27.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (80 %) |
| Suma kalorii: | 1657 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 38.61 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Praca
Poniedziałek, 9 lutego 2009 | dodano:09.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.19km
- Czas: 00:45
- VAVG 20.25km/h
- Temp.: 2.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mroźny powrót -3.
Kasztanowy trening
Niedziela, 8 lutego 2009 | dodano:08.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 71.71km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temp.: 3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda się popsuła. O 9.30 zaczęło mżyć. Później rozpadało się. Noga dobrze podawała, aż za dobrze możnaby powiedzieć. Nie wiem dlaczego tak dobrze się kręciło :-) Wczorajszy trening czułem jeszcze w nogach.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Praca i krótkie przypomnienie jak się jeździ po pracy..
Sobota, 7 lutego 2009 | dodano:07.02.2009 Kategoria miasto, szosa, na zimówce
- DST: 51.97km
- Czas: 02:11
- VAVG 23.80km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temp.: 13.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca-dom-praca -> przebranie -> trening: petla przez Szczawin, Swędów, Dobrą. Mocny wiart z południa. Opaska od polara do wymiany. Bardzo cieplo!
Trenażer.
Piątek, 6 lutego 2009 | dodano:07.02.2009 Kategoria trenażer
- DST: 19.00km
- Czas: 00:32
- VAVG 35.62km/h
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nie miałem powołania.
Praca
Czwartek, 5 lutego 2009 | dodano:07.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.40km
- Czas: 00:50
- VAVG 18.48km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 3 lutego 2009 | dodano:07.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.30km
- Czas: 00:50
- VAVG 18.36km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 2 lutego 2009 | dodano:07.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.30km
- Czas: 00:50
- VAVG 18.36km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze