- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2009
Dystans całkowity: | 1111.43 km (w terenie 66.28 km; 5.96%) |
Czas w ruchu: | 41:01 |
Średnia prędkość: | 27.10 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.90 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (84 %) |
Suma kalorii: | 3007 kcal |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 50.52 km i 1h 51m |
Więcej statystyk |
Jazda regeneracyjna
Poniedziałek, 2 marca 2009 | dodano:02.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 36.29km
- Czas: 01:33
- VAVG 23.41km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 159 ( 81%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Aż żal nie wykorzystać. Po wczorajszej przesadzie czuję ciężkie nogi.
Kasztany
Niedziela, 1 marca 2009 | dodano:01.03.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 77.99km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:37
- VAVG 29.81km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nauka jazdy na podwójnym wachlarzu. Średnia spadła przez pchanie roweru do baru ;-). W czasie treningu było około 34 km/h po 2h jazdy.