kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 1046.40 km (w terenie 224.80 km; 21.48%) |
| Czas w ruchu: | 36:55 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 1040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 49.83 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia Piaseczno
Niedziela, 17 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 53.00km
- Teren: 53.00km
- Czas: 02:01
- VAVG 26.28km/h
- VMAX 45.40km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
To nie był dobry wyścig. Nie kręciło mi się dobrze i to już od 15 km. Nawet, gdy odpuściłem i uspokoiłem organizm (tętno spadło do 140) to nie byłem w stanie mocno napierać na pedały. Dopiero na 42 km wróciło mi turbo. Ostatnie 11 km pokonałem z satysfakcjonującą prędkością. Błędem było też założenie opon na suche warunki. SB8 zaklejało się błotem. Szkoda, bo dzień wcześniej miałem na kołach miśki na cięższe trasy.. :-(
W Kielcach powinno być lepiej.
W Kielcach powinno być lepiej.
Rozruch
Sobota, 16 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 31.00km
- Czas: 01:01
- VAVG 30.49km/h
- HRmax: 181 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa kasztan
Czwartek, 14 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.40km
- Czas: 02:05
- VAVG 31.87km/h
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Strykowska szosa
Niedziela, 10 maja 2009 | dodano:11.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.90km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRavg 165 ( 84%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Silny wiatr. Przyjechali też mordercy ze rzgowskiej. Na szczęście nie było zbyt wiele rantowych odcinków, więc dało się płynnie jechać. Na finiszu szukałem szczęścia, ale i tak zabrakło mocy ;)
Regeneracyjnie
Piątek, 8 maja 2009 | dodano:08.05.2009 Kategoria miasto, mtb, paco
- DST: 29.90km
- Teren: 29.90km
- Czas: 01:20
- VAVG 22.43km/h
- VMAX 34.50km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 7 maja 2009 | dodano:08.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.64km/h
- VMAX 57.60km/h
- HRavg 147 ( 75%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Kalonce
Trening popołudniowy kasztanowy
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 59.70km
- Czas: 01:57
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 58.80km/h
- HRmax: 172 ( 87%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiater. Ciężko się kręciło. Słaba regnereacja. Pierwszy trening wtorkowy w sezonie :-)
Trening poranny
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 34.40km
- Czas: 01:13
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 39.60km/h
- HRmax: 158 ( 80%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cos nie moge skonczyc mtb regulowac.. Nie chce mi sie.. ;-)
szosa strykowska
Niedziela, 3 maja 2009 | dodano:04.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.40km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.36km/h
- HRavg 159 ( 81%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Lekki trening na szosie
Sobota, 2 maja 2009 | dodano:02.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 48.30km
- Czas: 01:37
- VAVG 29.88km/h
- VMAX 50.60km/h
- HRmax: 176 ( 89%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozruszanie po wczorajszym i przed jutrzejszym. Kilka interwałów, ale generalnie jazda bardzo spokojna.