- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
Dystans całkowity: | 1043.30 km (w terenie 263.90 km; 25.29%) |
Czas w ruchu: | 37:26 |
Średnia prędkość: | 27.87 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (85 %) |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 47.42 km i 1h 42m |
Więcej statystyk |
po mieście
Piątek, 17 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria miasto, paco
- DST: 23.60km
- Czas: 01:10
- VAVG 20.23km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 16 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 60.40km
- Czas: 01:58
- VAVG 30.71km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na początku defekt. Potem 45 minut remontu i regulacji. W rezultacie zabieram się z maniakową ustawką. W Sierżni jadę na rundę do Kalonki. Robię 2 serie interwałów, ale odpuszczam drugą rundę (choć zaliczam 2 najważniejsze podjazdy). Z braku czasu przez Nowosolną wracm, do domu.
rozjazdowo
Środa, 15 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 24.90km
- Teren: 24.90km
- Czas: 01:10
- VAVG 21.34km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa z jasztanami
Wtorek, 14 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.50km
- Czas: 02:24
- VAVG 36.88km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na zbiórkę przyjechało paru młodych ze Społem przez co było nieco mocniej niż zwykle, ale bez przeginki. Zaginałem się bardziej niż planowałem, czułem w nogach wcześniejszy maraton.
ŚLR Suchedniów
Niedziela, 12 lipca 2009 | dodano:13.07.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 61.50km
- Teren: 61.50km
- Czas: 03:03
- VAVG 20.16km/h
- VMAX 70.70km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
To mój trzeci tegoroczny start w Świętokrzyskiej Lidze Rowerowej. Na starcie nasz team stawił się 5-cio osobowym składzie. W Suchedniowie organizatorzy ułożyli bardzo ciekawą trasę, a w połączeniu z dystansem, była ona mecząca. Trochę błota, trochę trawy, bardzo upierdliwa kostka brukowa i o dziwo niezbyt groźne podjazdy (poza jednym).
Po starcie udało mi się uniknąć kraks, jechałem bezpiecznie w grupie. Niestety w okolicach 10km pomyliłem trasę - wystarczyła zerwana taśma. Zabrakło koncentracji. Na szczęście bardzo szybko się zorientowałem. Strata wyniosła jakieś 2 minuty. Po powrocie na trasę najpierw dogoniłem Lazyego (z plecaczkiem i na full-u ;-), później MMM-a z którym jakiś czas jechaliśmy. Nie piłowałem zbyt mocno, żeby cały dystans pojechać na podobnym poziomie. Opłaciło się, bo pod koniec minąłem kilka osób. W rezultacie na metę przyjechałem 13. open i 5. w kategorii (1. i 2. miejsce open zajęła moja kategoria..).

Trochę błota na rowerze.
Po starcie udało mi się uniknąć kraks, jechałem bezpiecznie w grupie. Niestety w okolicach 10km pomyliłem trasę - wystarczyła zerwana taśma. Zabrakło koncentracji. Na szczęście bardzo szybko się zorientowałem. Strata wyniosła jakieś 2 minuty. Po powrocie na trasę najpierw dogoniłem Lazyego (z plecaczkiem i na full-u ;-), później MMM-a z którym jakiś czas jechaliśmy. Nie piłowałem zbyt mocno, żeby cały dystans pojechać na podobnym poziomie. Opłaciło się, bo pod koniec minąłem kilka osób. W rezultacie na metę przyjechałem 13. open i 5. w kategorii (1. i 2. miejsce open zajęła moja kategoria..).

Teraz trzeba zmyć to błoto..© walenbike
Trochę błota na rowerze.
przepalenie przed suchedniowem
Sobota, 11 lipca 2009 | dodano:11.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 20.80km
- Teren: 20.80km
- Czas: 00:59
- VAVG 21.15km/h
- VMAX 43.10km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dwie rundy. Jedna instalacyjna, jedna mocno.
szosa
Czwartek, 9 lipca 2009 | dodano:10.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 48.10km
- Czas: 01:31
- VAVG 31.71km/h
- VMAX 50.60km/h
- Temp.: 19.0°C
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.50km
- Czas: 02:24
- VAVG 36.88km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Poniedziałek, 6 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 44.80km
- Czas: 01:32
- VAVG 29.22km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na metę wyścigu Solidarności i Olimpijczyków
Niedziela, 5 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria miasto, paco
- DST: 15.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze