- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2009
Dystans całkowity: | 1047.50 km (w terenie 372.00 km; 35.51%) |
Czas w ruchu: | 38:29 |
Średnia prędkość: | 27.22 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
Liczba aktywności: | 20 |
Średnio na aktywność: | 52.38 km i 1h 55m |
Więcej statystyk |
po mieście
Środa, 12 sierpnia 2009 | dodano:13.08.2009 Kategoria paco, miasto
- DST: 15.60km
- Czas: 00:38
- VAVG 24.63km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
mtb
Wtorek, 11 sierpnia 2009 | dodano:12.10.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 31.30km
- Teren: 31.30km
- Czas: 01:21
- VAVG 23.19km/h
- VMAX 40.20km/h
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
testy
Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 | dodano:10.08.2009 Kategoria miasto, mtb, paco
- DST: 50.40km
- Teren: 50.40km
- Czas: 02:23
- VAVG 21.15km/h
- VMAX 45.10km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Testy nowego amora.
rozjazd
Niedziela, 9 sierpnia 2009 | dodano:10.08.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 19.90km
- Teren: 19.90km
- Czas: 00:56
- VAVG 21.32km/h
- VMAX 39.10km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 9 sierpnia 2009 | dodano:10.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.40km
- Czas: 02:10
- VAVG 33.88km/h
- VMAX 55.50km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko się kręciło, do tego ranty i Besiekierz.
objazd trasy czasówki
Piątek, 7 sierpnia 2009 | dodano:10.08.2009 Kategoria miasto, mtb, paco
- DST: 26.00km
- Teren: 26.00km
- Czas: 01:11
- VAVG 21.97km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 6 sierpnia 2009 | dodano:06.08.2009 Kategoria kasztany, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 54.10km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa interwały
Środa, 5 sierpnia 2009 | dodano:05.08.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 41.00km
- Czas: 01:24
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 52.90km/h
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa strykowska
Niedziela, 2 sierpnia 2009 | dodano:03.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.10km
- Czas: 02:16
- VAVG 34.01km/h
- VMAX 54.80km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z właściwego treningu 38,3 km/h. Jazda do baru dramatycznie obniżyła średnią.
szosa kasztany
Sobota, 1 sierpnia 2009 | dodano:03.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 84.30km
- Czas: 02:48
- VAVG 30.11km/h
- VMAX 56.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Lekkie kręcenie.