kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2010
| Dystans całkowity: | 982.36 km (w terenie 1.00 km; 0.10%) |
| Czas w ruchu: | 35:01 |
| Średnia prędkość: | 28.05 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Suma kalorii: | 1489 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 70.17 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Słoną szosą w solnej zadymce.
Środa, 10 lutego 2010 | dodano:10.02.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 69.93km
- Czas: 02:28
- VAVG 28.35km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 153 ( 78%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Najpierw przez Łagiewniki na Stryków, później trasą na Zgierz przejechałem 2 nawroty. Następnie spotkałem Gadułę z innym masterem, więc postanowiłem wrócić z nimi Strykowską. No i się zaczęło..
Od zmiany do zmiany rozkręciliśmy tempo, Gaduła został, gnaliśmy 30-31 km/h pod hopki, 34-38 km/h po prostych (wiatr czołwo-boczny) - generalnie nikt łydki nie luzował. Po pierwszej zmianie się podgotowałem, na zmianie gościa zostałem ugotowany, wyszedłem na zmianę jakoś się trzymając, aż nagle przepustnica się odetkała i poleciało. Teraz to masters miał pewnie dość :-)
Ładne przepalenie, pierwsze poważne od listopada. Pojechałem jeszcze dokręcić 9 km rozjazdu.
Od zmiany do zmiany rozkręciliśmy tempo, Gaduła został, gnaliśmy 30-31 km/h pod hopki, 34-38 km/h po prostych (wiatr czołwo-boczny) - generalnie nikt łydki nie luzował. Po pierwszej zmianie się podgotowałem, na zmianie gościa zostałem ugotowany, wyszedłem na zmianę jakoś się trzymając, aż nagle przepustnica się odetkała i poleciało. Teraz to masters miał pewnie dość :-)
Ładne przepalenie, pierwsze poważne od listopada. Pojechałem jeszcze dokręcić 9 km rozjazdu.
Mroźna jazda
Niedziela, 7 lutego 2010 | dodano:07.02.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 71.70km
- Czas: 02:46
- VAVG 25.92km/h
- Temp.: -7.0°C
- HRmax: 170 ( 86%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nie wiało, ale zimniej niż wczoraj.
Wieje!
Sobota, 6 lutego 2010 | dodano:06.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
- DST: 72.20km
- Czas: 02:48
- VAVG 25.79km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spóźniłem się na ustawkę, więc goniłem grupę. Zobaczyłem ich na trasie Zgierz-Stryków, ale dopiero gdy nawrócili na rondzie mogłem dołączyć do ekipy. Przez 8 km po tej trasie mocno się ujechałem - podziękować można bocznemu wiatrowi, który nawet zasypywał śniegiem drogę. Później w niewielkiej grupce zjechaliśmy na małe rundy dookoła Lasu Łagiewnickiego. Zrobiłem 5 kółek, wjechałem na herbatkę do Freda, wróciłem do domu = miło spędzone przedpołudnie.
trenażer
Czwartek, 4 lutego 2010 | dodano:04.02.2010 Kategoria cube, trenażer
- DST: 62.10km
- Czas: 02:00
- VAVG 31.05km/h
- HRmax: 171 ( 87%)
- HRavg 122 ( 62%)
- Kalorie: 1044kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko było się zmusić.