- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
Dystans całkowity: | 1465.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 49:50 |
Średnia prędkość: | 29.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
Suma podjazdów: | 5665 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 160 (82 %) |
Suma kalorii: | 30567 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 61.07 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Szosa 33/2013
Piątek, 19 lipca 2013 | dodano:19.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 49.90km
- Czas: 01:49
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 176 ( 91%)
- HRavg 131 ( 67%)
- Kalorie: 1141kcal
- Podjazdy: 225m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda i pierwsze w tym roku (!!!) dwie rundy interwałów.
Czasem jedynym miejscem do przypięcia roweru jest latarnia na środku ronda w środku niczego© walenbike2
Po mieście 20
Czwartek, 18 lipca 2013 | dodano:18.07.2013 Kategoria miasto
- DST: 19.10km
- Czas: 01:05
- VAVG 17.63km/h
- Temp.: 26.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 32/2013
Środa, 17 lipca 2013 | dodano:17.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 94.80km
- Czas: 03:13
- VAVG 29.47km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 167 ( 86%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie: 1943kcal
- Podjazdy: 400m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dłuższa runda przez Schody Dulasa, Nadolną, Kraszew, Kamień.
Ten sam rower w tym samym miejscu: 2009 i 2013© walenbike2
Po mieśćie 19
Środa, 17 lipca 2013 | dodano:17.07.2013 Kategoria miasto
- DST: 21.10km
- Czas: 01:21
- VAVG 15.63km/h
- Temp.: 24.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 31/2013
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano:16.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.10km
- Czas: 02:14
- VAVG 34.52km/h
- VMAX 62.90km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 188 ( 97%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie: 1665kcal
- Podjazdy: 285m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ładna jazda. Średnia z rundy ~37,5 km. Średnia od Ozorkowa do Strykowa ~42,5 km/h. Średnia od Ozorkowa na kreskę 40,0 km/h. Szybko.
Po mieście 18
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano:16.07.2013 Kategoria miasto
- DST: 24.08km
- Czas: 01:21
- VAVG 17.84km/h
- Temp.: 19.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 30/2013
Niedziela, 14 lipca 2013 | dodano:15.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 70.30km
- Czas: 02:10
- VAVG 32.45km/h
- VMAX 59.60km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 188 ( 97%)
- HRavg 160 ( 82%)
- Kalorie: 1785kcal
- Podjazdy: 250m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Apteka. Silny zachodni wiatr, idealny na ranty. Dzisiaj grupa miała mocny skład, więc przed dłuższe momenty szło niezłe pranie. Dobry trening. Średnia z rundy= 37,6 km/h.
Szosa 29/2013
Czwartek, 11 lipca 2013 | dodano:11.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 59.30km
- Czas: 02:04
- VAVG 28.69km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 180 ( 93%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie: 1328kcal
- Podjazdy: 335m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę interwałów.
Szosa 28/2013
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano:09.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.40km
- Czas: 02:26
- VAVG 31.81km/h
- VMAX 65.80km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 193 (100%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie: 1951kcal
- Podjazdy: 295m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zaczęło się pechowo od pęknięcia jednego z prętów siodełka. Odwrót do domu, demontaż z zimówki i pojechałem na Ozorków. Udało się złapać grupę i zaliczyć dobry trening.
Szosa 27/2013
Poniedziałek, 8 lipca 2013 | dodano:08.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 38.10km
- Czas: 01:24
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 170 ( 88%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie: 755kcal
- Podjazdy: 215m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Roztrzepanie nogi.