kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Family Cup
Sobota, 26 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 18.00km
- Teren: 18.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 21.60km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 181 ( 92%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jaja z zapisami. Organizm się zbuntował.
tu i tam
Wtorek, 22 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco
- DST: 8.00km
- Czas: 00:30
- VAVG 16.00km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
ŚLR Kielce ITT
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 43.00km
- Czas: 03:30
- VAVG 12.29km/h
- HRavg 175 ( 89%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Urwany hak na 10km do mety. U-f-believable!
Lekkie kręcenie
Piątek, 18 czerwca 2010 | dodano:18.06.2010 Kategoria miasto, mtb, vision
- DST: 33.16km
- Teren: 22.16km
- Czas: 01:30
- VAVG 22.11km/h
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa interwały
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano:17.06.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 47.84km
- Czas: 01:38
- VAVG 29.29km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
W miarę dobre nogi.
szosa
Wtorek, 15 czerwca 2010 | dodano:15.06.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.22km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.73km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa i rundy na Kalonce. Słabe nogi, niezbyt dobra regenracja.
Rundy na Malince
Niedziela, 13 czerwca 2010 | dodano:13.06.2010 Kategoria mtb, vision
- DST: 50.46km
- Teren: 50.46km
- Czas: 02:40
- VAVG 18.92km/h
- HRmax: 169 ( 86%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem na Malinkę i zrobiłem 4 rundy. Trasa mocno odmieniona przez ostatnie ulewy - dużo naniesionego piasku, sporo rozmytych ścieżek, koryto strumienia zrobiło się olbrzymie!
Szosowe Kasztany
Sobota, 12 czerwca 2010 | dodano:12.06.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.75km
- Czas: 03:02
- VAVG 31.90km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj tempo było przeważnie spokojne i jechaliśmy dość równo. Pod Schody Dulasa byłem z przodu i miałem gdzie spłynąć. Po ostatnim zakręcie ciut mi zabrakło, żeby złapać koło i przez kilkaset metrów wisiałem 50m za grupą. Na szczęście do zakrętów na dole złapałem drugi oddech i dojechałem do grupy.
Później przez Skoszewy i Grabinę bez problemów. Odpuściłem dopiero na stromym odcinku, bo rezerwy w nogach nie były zbyt duże, a przed jutrem nie chciałem się niepotrzebnie zagniać. Nawet piwa nie wypiłem!
Później przez Skoszewy i Grabinę bez problemów. Odpuściłem dopiero na stromym odcinku, bo rezerwy w nogach nie były zbyt duże, a przed jutrem nie chciałem się niepotrzebnie zagniać. Nawet piwa nie wypiłem!
Wycieczkowo
Piątek, 11 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria mtb, vision
- DST: 27.98km
- Teren: 27.98km
- Czas: 01:29
- VAVG 18.86km/h
- Temp.: 33.0°C
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy mtb
Czwartek, 10 czerwca 2010 | dodano:10.06.2010 Kategoria miasto, mtb, vision
- DST: 62.32km
- Teren: 52.32km
- Czas: 03:04
- VAVG 20.32km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Podjazdy: 600m
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Łagiewnikach x5. Gorąco i wilgotno jak w tropikach.