kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 1041.11 km (w terenie 46.00 km; 4.42%) |
| Czas w ruchu: | 37:52 |
| Średnia prędkość: | 27.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 18377 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 74.37 km i 2h 42m |
| Więcej statystyk | |
Szosa w końcu szosówką.
Środa, 10 marca 2010 | dodano:10.03.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 91.00km
- Czas: 03:12
- VAVG 28.44km/h
- VMAX 41.90km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 167 ( 85%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie: 2193kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojna jazda, choć powrót wypadł pod lekki wiatrek, który zdążył się rozwiać mocniej. Niestety złapałem kapcia w przednim kole. Łapy mi zesztywniały na zimnie w czasie zmiany. Najpierw nie mogłem ściągnąć opony z obręczy, później zrozumiałem, że to z powodu przyklejenia się dętki do opony. Chyba ze 2 lata nie miałem w tym kole laczka, a talku nie używam, więc się nabluźniłem wyrywając dętkę zgrabiałymi palcami. Na szczęście z pompowaniem nie było problemu - żeby mieć pewne 8 atm wziąłem pompkę na naboje - 3 sekundy i finito :-)
Słoneczna szosa
Wtorek, 9 marca 2010 | dodano:09.03.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 36.17km
- Czas: 01:23
- VAVG 26.15km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Słonecznie, ale zimno. Łagiewniki - Skotniki - finisz rundy - Szczawin - Swędów - Sosnowiec - Łagiewniki.
Szosa
Niedziela, 7 marca 2010 | dodano:07.03.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
- DST: 108.20km
- Czas: 03:37
- VAVG 29.92km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening kasztanowy. Drogi suche, dość słonecznie i wiatr, który nie zabijał przyjemności :-)
A to moje nowe koła:
Całe Paco po przejściu na tarcze powinno ważyć <9500g. Zaczynam czuć się jak gadżeciarz ;-)
A to moje nowe koła:
Nowe koła - 1524 g© walenbike
Nowe koła© walenbike
Całe Paco po przejściu na tarcze powinno ważyć <9500g. Zaczynam czuć się jak gadżeciarz ;-)
Z dużej
Czwartek, 4 marca 2010 | dodano:04.03.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 51.72km
- Czas: 01:49
- VAVG 28.47km/h
- HRmax: 177 ( 90%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Tylko duża tarcza, bo linka nieoczekiwanie zastała się w pancerzu.