kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1014.65 km (w terenie 70.50 km; 6.95%) |
| Czas w ruchu: | 36:34 |
| Średnia prędkość: | 27.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4930 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 14771 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 46.12 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Szosa 13/2013
Sobota, 18 maja 2013 | dodano:08.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 85.90km
- Czas: 03:05
- VAVG 27.86km/h
- Podjazdy: 285m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd do Głowna. Rozgrzewka. Powrót. [33/15,3/36,6]
Po mieście 14
Piątek, 17 maja 2013 | dodano:17.05.2013 Kategoria miasto
- DST: 18.77km
- Czas: 01:12
- VAVG 15.64km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 12/2013
Czwartek, 16 maja 2013 | dodano:16.05.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.90km
- Czas: 03:02
- VAVG 29.31km/h
- VMAX 57.60km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 187 ( 94%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie: 2673kcal
- Podjazdy: 685m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
2,5 rundy na Kalonce.
Szosa 11/2013
Niedziela, 12 maja 2013 | dodano:12.05.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:40
- VAVG 32.25km/h
- VMAX 56.70km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 180 ( 91%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie: 1900kcal
- Podjazdy: 355m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
We wtorek miałem "dzień konia", dzisiaj nogi nie kręciły i nie szło prania zrobić.
Teren 03/2013
Czwartek, 9 maja 2013 | dodano:09.05.2013 Kategoria bulls, mtb
- DST: 41.70km
- Teren: 31.70km
- Czas: 02:07
- VAVG 19.70km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 177 ( 89%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie: 1427kcal
- Podjazdy: 445m
- Sprzęt: Bulls Black Adder
- Aktywność: Jazda na rowerze
2x rundy na Okólnej + 1x JC. Dwa kilometry przed domem zorientowałem się, że z tylnego koła uchodzi powietrze. Udało się jakoś dotoczyć do domu bez zmiany dętki (której wyjątkowo nie zabrałem).
Po mieście 13
Środa, 8 maja 2013 | dodano:08.05.2013 Kategoria miasto
- DST: 15.84km
- Czas: 01:00
- VAVG 15.84km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 10/2013
Wtorek, 7 maja 2013 | dodano:07.05.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 90.60km
- Czas: 02:54
- VAVG 31.24km/h
- VMAX 57.10km/h
- Temp.: 23.0°C
- Podjazdy: 670m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
2,5 rundy na Kalonce w dobrym tempie. Noga dobrze dzisiaj kręciła.
Po mieście 12
Wtorek, 7 maja 2013 | dodano:07.05.2013 Kategoria miasto
- DST: 8.40km
- Czas: 00:34
- VAVG 14.82km/h
- Temp.: 20.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po mieście 11
Poniedziałek, 6 maja 2013 | dodano:06.05.2013 Kategoria miasto
- DST: 9.44km
- Czas: 00:34
- VAVG 16.66km/h
- Temp.: 20.0°C
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
Teren 02/2013 - JC #3
Niedziela, 5 maja 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria starty, mtb, bulls
- DST: 38.80km
- Teren: 38.80km
- Czas: 01:50
- VAVG 21.16km/h
- VMAX 54.80km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 185 ( 93%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie: 1009kcal
- Podjazdy: 360m
- Sprzęt: Bulls Black Adder
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd, start i powrót z Junior Cup w Łagiewnikach. Na rozkładzie 6. okrążeń, pierwsze spokojnie, 2 oraz 3 przejechane w dobrym tempie, ale po wjeździe na 4. (równo po 30 minutach) zostałem ogłuszony przez jakiegoś goryla, światło zgasło i jechałem tyle ile się dało.
Ogólnie dobre przepalenie - czas wyścigu 60 minut.
Ogólnie dobre przepalenie - czas wyścigu 60 minut.