kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 24041.88 km (w terenie 68.80 km; 0.29%) |
| Czas w ruchu: | 800:19 |
| Średnia prędkość: | 30.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 81280 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 364981 kcal |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 69.89 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Niedziela, 9 sierpnia 2009 | dodano:10.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.40km
- Czas: 02:10
- VAVG 33.88km/h
- VMAX 55.50km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko się kręciło, do tego ranty i Besiekierz.
szosa
Czwartek, 6 sierpnia 2009 | dodano:06.08.2009 Kategoria kasztany, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 54.10km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa interwały
Środa, 5 sierpnia 2009 | dodano:05.08.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 41.00km
- Czas: 01:24
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 52.90km/h
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa strykowska
Niedziela, 2 sierpnia 2009 | dodano:03.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.10km
- Czas: 02:16
- VAVG 34.01km/h
- VMAX 54.80km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z właściwego treningu 38,3 km/h. Jazda do baru dramatycznie obniżyła średnią.
szosa kasztany
Sobota, 1 sierpnia 2009 | dodano:03.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 84.30km
- Czas: 02:48
- VAVG 30.11km/h
- VMAX 56.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Lekkie kręcenie.
rozjazd po wczorajszym
Piątek, 31 lipca 2009 | dodano:31.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 32.30km
- Czas: 01:07
- VAVG 28.93km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRavg 141 ( 71%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa na rundach w Kalonce
Czwartek, 30 lipca 2009 | dodano:30.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 78.80km
- Czas: 02:32
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRavg 156 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trenig na rundach + podjazdy. Solidnie się przetyrałem.
szosa
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano:28.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 57.00km
- Czas: 01:40
- VAVG 34.20km/h
- VMAX 57.30km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spóźniłem się na ustawkę. Początkowo próbowałem gonić, później mocno napierałem, aż dość niespodziewanie wyjechałem na grupę.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
Szosa
Wtorek, 21 lipca 2009 | dodano:22.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 100.50km
- Czas: 03:10
- VAVG 31.74km/h
- VMAX 56.60km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na finiszu chciałem dobrze, pojechałem mocno, ale byli lepsi :)
szosa
Czwartek, 16 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 60.40km
- Czas: 01:58
- VAVG 30.71km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na początku defekt. Potem 45 minut remontu i regulacji. W rezultacie zabieram się z maniakową ustawką. W Sierżni jadę na rundę do Kalonki. Robię 2 serie interwałów, ale odpuszczam drugą rundę (choć zaliczam 2 najważniejsze podjazdy). Z braku czasu przez Nowosolną wracm, do domu.