- Kategorie bloga:
 - bulls.31
 - cube.297
 - kasztany.190
 - miasto.250
 - mtb.145
 - na zimówce.54
 - paco.114
 - starty.39
 - szosa.344
 - trenażer.24
 - vision.66
 
Wpisy archiwalne w kategorii 
 starty
| Dystans całkowity: | 2177.52 km (w terenie 1575.24 km; 72.34%) | 
| Czas w ruchu: | 96:43 | 
| Średnia prędkość: | 22.51 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h | 
| Suma podjazdów: | 15353 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) | 
| Suma kalorii: | 39039 kcal | 
| Liczba aktywności: | 39 | 
| Średnio na aktywność: | 55.83 km i 2h 28m | 
| Więcej statystyk | |
ŚLR Suchedniów
        Niedziela, 12 lipca 2009  | dodano:13.07.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      - DST: 61.50km
 - Teren: 61.50km
 - Czas: 03:03
 - VAVG 20.16km/h
 - VMAX 70.70km/h
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          To mój trzeci tegoroczny start w Świętokrzyskiej Lidze Rowerowej. Na starcie nasz team stawił się 5-cio osobowym składzie. W Suchedniowie organizatorzy ułożyli bardzo ciekawą trasę, a w połączeniu z dystansem, była ona mecząca. Trochę błota, trochę trawy, bardzo upierdliwa kostka brukowa i o dziwo niezbyt groźne podjazdy (poza jednym). 
Po starcie udało mi się uniknąć kraks, jechałem bezpiecznie w grupie. Niestety w okolicach 10km pomyliłem trasę - wystarczyła zerwana taśma. Zabrakło koncentracji. Na szczęście bardzo szybko się zorientowałem. Strata wyniosła jakieś 2 minuty. Po powrocie na trasę najpierw dogoniłem Lazyego (z plecaczkiem i na full-u ;-), później MMM-a z którym jakiś czas jechaliśmy. Nie piłowałem zbyt mocno, żeby cały dystans pojechać na podobnym poziomie. Opłaciło się, bo pod koniec minąłem kilka osób. W rezultacie na metę przyjechałem 13. open i 5. w kategorii (1. i 2. miejsce open zajęła moja kategoria..).

Trochę błota na rowerze.
     Po starcie udało mi się uniknąć kraks, jechałem bezpiecznie w grupie. Niestety w okolicach 10km pomyliłem trasę - wystarczyła zerwana taśma. Zabrakło koncentracji. Na szczęście bardzo szybko się zorientowałem. Strata wyniosła jakieś 2 minuty. Po powrocie na trasę najpierw dogoniłem Lazyego (z plecaczkiem i na full-u ;-), później MMM-a z którym jakiś czas jechaliśmy. Nie piłowałem zbyt mocno, żeby cały dystans pojechać na podobnym poziomie. Opłaciło się, bo pod koniec minąłem kilka osób. W rezultacie na metę przyjechałem 13. open i 5. w kategorii (1. i 2. miejsce open zajęła moja kategoria..).

Teraz trzeba zmyć to błoto..© walenbike
Trochę błota na rowerze.
Maraton w Chlewiskach
        Niedziela, 28 czerwca 2009  | dodano:08.07.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      - DST: 49.10km
 - Teren: 49.10km
 - Czas: 02:17
 - VAVG 21.50km/h
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Fatalne oznakowanie trasy. Sporo błądzenia i wjazd na metę od drugiej strony.. 13 miejsce :-(
      
     
Maraton w Chlewiskach© walenbike
Bike Orient Ręczno
        Sobota, 27 czerwca 2009  | dodano:08.07.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      
     - DST: 89.60km
 - Teren: 89.60km
 - Czas: 04:02
 - VAVG 22.21km/h
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
Family Cup Malinka
        Sobota, 6 czerwca 2009  | dodano:08.07.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      - DST: 58.50km
 - Teren: 58.50km
 - Czas: 03:07
 - VAVG 18.77km/h
 - VMAX 46.50km/h
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dojazd, wyścig i powrót. W tygodniu byłem słaby, równie słaby był wyścig. Trzecie miejsce w orliku, ósme jeżeli dodać seniorów. Bardzo mocna obstawa. Pierwsza dycha to ekipa z pierwszych sektorów maratonów.
      
     
Family Cup Malinka 2009© walenbike
ŚLR Nowiny
        Niedziela, 24 maja 2009  | dodano:27.05.2009 Kategoria starty, paco, mtb
                
                    
                              
      
      - DST: 47.40km
 - Teren: 47.40km
 - Czas: 02:33
 - VAVG 18.59km/h
 - VMAX 47.90km/h
 - HRmax: 186 ( 94%)
 - HRavg 171 ( 87%)
 - Podjazdy: 1040m
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Jechałem równo, bez szarpania. Tym razem do pierszej 10-ki zabrakło 4 minut. 20 pozycja open i 6 w kat. 
      
     
ŚLR Nowiny 2009© walenbike
Mazovia Piaseczno
        Niedziela, 17 maja 2009  | dodano:20.05.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      - DST: 53.00km
 - Teren: 53.00km
 - Czas: 02:01
 - VAVG 26.28km/h
 - VMAX 45.40km/h
 - HRmax: 193 ( 98%)
 - HRavg 170 ( 86%)
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          To nie był dobry wyścig. Nie kręciło mi się dobrze i to już od 15 km. Nawet, gdy odpuściłem i uspokoiłem organizm (tętno spadło do 140) to nie byłem w stanie mocno napierać na pedały. Dopiero na 42 km wróciło mi turbo. Ostatnie 11 km pokonałem z satysfakcjonującą prędkością. Błędem było też założenie opon na suche warunki. SB8 zaklejało się błotem. Szkoda, bo dzień wcześniej miałem na kołach miśki na cięższe trasy.. :-( 
W Kielcach powinno być lepiej.
     W Kielcach powinno być lepiej.
ŚLR - Daleszyce
        Niedziela, 26 kwietnia 2009  | dodano:30.04.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      - DST: 53.60km
 - Teren: 53.60km
 - Czas: 02:26
 - VAVG 22.03km/h
 - VMAX 64.00km/h
 - HRmax: 191 ( 97%)
 - HRavg 169 ( 86%)
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Świetna trasa i pogoda, ale pomyliłem trasę. Dostałem +15 minut do czasu, więc o jakimś miarodajnym wyniku trudno mówić. W wynikach jestem 29.

Autor zdjęcia: Krzysztof Jot
     
Autor zdjęcia: Krzysztof Jot
Mazovia MTB Marathon - Otwock
        Niedziela, 19 kwietnia 2009  | dodano:20.04.2009 Kategoria mtb, paco, starty
                
                    
                              
      
      - DST: 47.60km
 - Teren: 47.60km
 - Czas: 01:48
 - VAVG 26.44km/h
 - VMAX 44.70km/h
 - Temp.: 13.0°C
 - HRavg 174 ( 88%)
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Druga edycja Mazovii. Ostatnie przetarcie przed Świętokrzyską Ligą Rowerową w Daleszycach. Start udany. Dojechałem 19 open, 9 w M2 na mega. 
Dobre, równe, mocne tempo. Wzorowe odżywianie i nawadnianie. Bardzo ładna jazda naszej drużyny na mega. Byliśmy widoczni.
 
Foto by jurekrybak.com
     Dobre, równe, mocne tempo. Wzorowe odżywianie i nawadnianie. Bardzo ładna jazda naszej drużyny na mega. Byliśmy widoczni.
Foto by jurekrybak.com
Mazovia MTB Marathon - Łódź
        Niedziela, 5 kwietnia 2009  | dodano:08.04.2009 Kategoria mtb, starty, paco
                
                    
                              
      
      - DST: 80.00km
 - Teren: 78.00km
 - Czas: 03:24
 - VAVG 23.53km/h
 - HRmax: 190 ( 96%)
 - HRavg 169 ( 86%)
 - Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Maraton na własnych śmieciach. Jechało się jednak fatalnie. Dlatego na rozjeździe postanowiłem pojechać na giga, żeby nabić parę punktów dla drużyny (co się w sumie udało). Złapały mnie straszne skurcze, a ostatnie podjazdy młynkowałem. 
Generalnie nie napawa mnie to optymizmem jeśli chodzi o formę. Mam nadzieję, że do 26.04 (ŚLR w Daleszycach) rozkręcę się bardziej.


      
     Generalnie nie napawa mnie to optymizmem jeśli chodzi o formę. Mam nadzieję, że do 26.04 (ŚLR w Daleszycach) rozkręcę się bardziej.

Mazovia MTB Łódź© walenbike

Mazovia MTB ŁÓDŹ© walenbike

Mazovia MTB Łódź - meta© walenbike








