kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
na zimówce
| Dystans całkowity: | 2608.75 km (w terenie 178.48 km; 6.84%) |
| Czas w ruchu: | 104:11 |
| Średnia prędkość: | 25.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6815 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (83 %) |
| Suma kalorii: | 31914 kcal |
| Liczba aktywności: | 54 |
| Średnio na aktywność: | 48.31 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Jazda regeneracyjna
Poniedziałek, 2 marca 2009 | dodano:02.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 36.29km
- Czas: 01:33
- VAVG 23.41km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 159 ( 81%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Aż żal nie wykorzystać. Po wczorajszej przesadzie czuję ciężkie nogi.
Kasztany
Niedziela, 1 marca 2009 | dodano:01.03.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 77.99km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:37
- VAVG 29.81km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nauka jazdy na podwójnym wachlarzu. Średnia spadła przez pchanie roweru do baru ;-). W czasie treningu było około 34 km/h po 2h jazdy.
Praca
Sobota, 28 lutego 2009 | dodano:28.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.60km
- Czas: 00:46
- VAVG 20.35km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening niedzielny
Niedziela, 22 lutego 2009 | dodano:27.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 62.41km
- Czas: 02:21
- VAVG 26.56km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień wcześniej nie wiało. W niedzielę wiało mocno. Do tego szoszoni narzucili bardzo mocne tempo. Kto w lutym napiera 50 km/h czołowo pod wiatr? :-)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Trening na szosie
Sobota, 21 lutego 2009 | dodano:21.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 90.13km
- Czas: 03:02
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Słońce na całego. Mimo ujemnej temperatury i wiatru stopy nawet nie odmarzły ;-)
Praca
Wtorek, 17 lutego 2009 | dodano:19.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.62km
- Czas: 00:48
- VAVG 19.52km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temp.: -3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 16 lutego 2009 | dodano:19.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.56km
- Czas: 00:46
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 48.80km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrot przy -8.. :-(
Jazda w śniegu
Niedziela, 15 lutego 2009 | dodano:15.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 74.51km
- Czas: 02:43
- VAVG 27.43km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temp.: 1.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z Kasztanami. Początkowo byliśmy w 7 osób, koniec w 3. Na szosach nie było zbyt wiele śniegu. Dzięki wiaterkowi było w miarę sucho. Za to pod wiatr jechało się fatalnie. Trasa Zgierz-Stryków, Stryków-Zgierz, Zgierz-Stryków-Łódź.
Praca
Wtorek, 10 lutego 2009 | dodano:10.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.69km
- Czas: 00:45
- VAVG 20.92km/h
- Temp.: -2.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 9 lutego 2009 | dodano:09.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.19km
- Czas: 00:45
- VAVG 20.25km/h
- Temp.: 2.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mroźny powrót -3.