- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
cube
Dystans całkowity: | 20406.62 km (w terenie 4.50 km; 0.02%) |
Czas w ruchu: | 666:45 |
Średnia prędkość: | 30.71 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
Suma podjazdów: | 73675 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
Suma kalorii: | 340307 kcal |
Liczba aktywności: | 297 |
Średnio na aktywność: | 69.17 km i 2h 15m |
Więcej statystyk |
Szosa 32/2013
Środa, 17 lipca 2013 | dodano:17.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 94.80km
- Czas: 03:13
- VAVG 29.47km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 167 ( 86%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie: 1943kcal
- Podjazdy: 400m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dłuższa runda przez Schody Dulasa, Nadolną, Kraszew, Kamień.
Ten sam rower w tym samym miejscu: 2009 i 2013© walenbike2
Szosa 31/2013
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano:16.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.10km
- Czas: 02:14
- VAVG 34.52km/h
- VMAX 62.90km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 188 ( 97%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie: 1665kcal
- Podjazdy: 285m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ładna jazda. Średnia z rundy ~37,5 km. Średnia od Ozorkowa do Strykowa ~42,5 km/h. Średnia od Ozorkowa na kreskę 40,0 km/h. Szybko.
Szosa 30/2013
Niedziela, 14 lipca 2013 | dodano:15.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 70.30km
- Czas: 02:10
- VAVG 32.45km/h
- VMAX 59.60km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 188 ( 97%)
- HRavg 160 ( 82%)
- Kalorie: 1785kcal
- Podjazdy: 250m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Apteka. Silny zachodni wiatr, idealny na ranty. Dzisiaj grupa miała mocny skład, więc przed dłuższe momenty szło niezłe pranie. Dobry trening. Średnia z rundy= 37,6 km/h.
Szosa 29/2013
Czwartek, 11 lipca 2013 | dodano:11.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 59.30km
- Czas: 02:04
- VAVG 28.69km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 180 ( 93%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie: 1328kcal
- Podjazdy: 335m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę interwałów.
Szosa 28/2013
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano:09.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.40km
- Czas: 02:26
- VAVG 31.81km/h
- VMAX 65.80km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 193 (100%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie: 1951kcal
- Podjazdy: 295m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zaczęło się pechowo od pęknięcia jednego z prętów siodełka. Odwrót do domu, demontaż z zimówki i pojechałem na Ozorków. Udało się złapać grupę i zaliczyć dobry trening.
Szosa 27/2013
Poniedziałek, 8 lipca 2013 | dodano:08.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 38.10km
- Czas: 01:24
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 170 ( 88%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie: 755kcal
- Podjazdy: 215m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Roztrzepanie nogi.
Szosa 26/2013
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano:07.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.70km
- Czas: 02:17
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 190 ( 98%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie: 1743kcal
- Podjazdy: 290m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Niedzielna runda. Średnia z właściwej części= 38,7 km/h.
Szosa 25/2013
Sobota, 6 lipca 2013 | dodano:07.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 91.90km
- Czas: 02:44
- VAVG 33.62km/h
- VMAX 57.30km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 190 ( 98%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie: 2060kcal
- Podjazdy: 480m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Sobotnia runda.
Szosa 24/2013
Czwartek, 4 lipca 2013 | dodano:04.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.60km
- Czas: 03:08
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 193 (100%)
- HRavg 150 ( 77%)
- Kalorie: 2435kcal
- Podjazdy: 365m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Kaloryfera. Na koniec wielka bomba.
Szosa 23/2013
Środa, 3 lipca 2013 | dodano:03.07.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 71.10km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.26km/h
- VMAX 48.40km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie: 1783kcal
- Podjazdy: 250m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze