kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
cube
| Dystans całkowity: | 20406.62 km (w terenie 4.50 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 666:45 |
| Średnia prędkość: | 30.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 73675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 340307 kcal |
| Liczba aktywności: | 297 |
| Średnio na aktywność: | 69.17 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano:28.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 57.00km
- Czas: 01:40
- VAVG 34.20km/h
- VMAX 57.30km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spóźniłem się na ustawkę. Początkowo próbowałem gonić, później mocno napierałem, aż dość niespodziewanie wyjechałem na grupę.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
po mieście
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano:28.07.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 14.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 22.11km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa
Wtorek, 21 lipca 2009 | dodano:22.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 100.50km
- Czas: 03:10
- VAVG 31.74km/h
- VMAX 56.60km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na finiszu chciałem dobrze, pojechałem mocno, ale byli lepsi :)
szosa
Czwartek, 16 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 60.40km
- Czas: 01:58
- VAVG 30.71km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na początku defekt. Potem 45 minut remontu i regulacji. W rezultacie zabieram się z maniakową ustawką. W Sierżni jadę na rundę do Kalonki. Robię 2 serie interwałów, ale odpuszczam drugą rundę (choć zaliczam 2 najważniejsze podjazdy). Z braku czasu przez Nowosolną wracm, do domu.
szosa z jasztanami
Wtorek, 14 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.50km
- Czas: 02:24
- VAVG 36.88km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na zbiórkę przyjechało paru młodych ze Społem przez co było nieco mocniej niż zwykle, ale bez przeginki. Zaginałem się bardziej niż planowałem, czułem w nogach wcześniejszy maraton.
szosa
Czwartek, 9 lipca 2009 | dodano:10.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 48.10km
- Czas: 01:31
- VAVG 31.71km/h
- VMAX 50.60km/h
- Temp.: 19.0°C
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.50km
- Czas: 02:24
- VAVG 36.88km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Poniedziałek, 6 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 44.80km
- Czas: 01:32
- VAVG 29.22km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Sobota, 4 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, szosa, kasztany
- DST: 89.30km
- Czas: 02:37
- VAVG 34.13km/h
- VMAX 60.20km/h
- HRmax: 195 ( 99%)
- HRavg 168 ( 85%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 25 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 46.40km
- Czas: 01:40
- VAVG 27.84km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze