kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
cube
| Dystans całkowity: | 20406.62 km (w terenie 4.50 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 666:45 |
| Średnia prędkość: | 30.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 73675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 340307 kcal |
| Liczba aktywności: | 297 |
| Średnio na aktywność: | 69.17 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Strykowska szosa
Niedziela, 10 maja 2009 | dodano:11.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.90km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRavg 165 ( 84%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Silny wiatr. Przyjechali też mordercy ze rzgowskiej. Na szczęście nie było zbyt wiele rantowych odcinków, więc dało się płynnie jechać. Na finiszu szukałem szczęścia, ale i tak zabrakło mocy ;)
szosa
Czwartek, 7 maja 2009 | dodano:08.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.64km/h
- VMAX 57.60km/h
- HRavg 147 ( 75%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Kalonce
Trening poranny
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 34.40km
- Czas: 01:13
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 39.60km/h
- HRmax: 158 ( 80%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cos nie moge skonczyc mtb regulowac.. Nie chce mi sie.. ;-)
Trening popołudniowy kasztanowy
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 59.70km
- Czas: 01:57
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 58.80km/h
- HRmax: 172 ( 87%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiater. Ciężko się kręciło. Słaba regnereacja. Pierwszy trening wtorkowy w sezonie :-)
szosa strykowska
Niedziela, 3 maja 2009 | dodano:04.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.40km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.36km/h
- HRavg 159 ( 81%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Lekki trening na szosie
Sobota, 2 maja 2009 | dodano:02.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 48.30km
- Czas: 01:37
- VAVG 29.88km/h
- VMAX 50.60km/h
- HRmax: 176 ( 89%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozruszanie po wczorajszym i przed jutrzejszym. Kilka interwałów, ale generalnie jazda bardzo spokojna.
szosa strykowska
Piątek, 1 maja 2009 | dodano:01.05.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 64.30km
- Czas: 01:57
- VAVG 32.97km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wietrznie. Noga w miarę podaje. Na finiszu mogłem dać z siebie więcej, ale są jeszcze 2 dni.
szosa + kapeć
Czwartek, 30 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 35.70km
- Czas: 01:18
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 49.90km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Fajnie się jechało, ale na przejeździe kolejowym złapałem kapcia. Dziwne, bo przed wyjazdem dobiłem do 8 atm. W zapasie miałem flyweighta i tylko małą pompkę, więc powrót był ryzykowny. Tym bardziej, że urwałem rączkę pompki próbując nabić dętkę.. W domu okazało się, że wróciłem na 3 atm ;-)))
Na finisz zjechałem się z grupką i poszedłem ile fabyrka dała.
Na finisz zjechałem się z grupką i poszedłem ile fabyrka dała.
praca po raz ostatni rowerem
Wtorek, 28 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.40km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.49km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Sobota, 25 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.40km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.49km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze