- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
cube
Dystans całkowity: | 20406.62 km (w terenie 4.50 km; 0.02%) |
Czas w ruchu: | 666:45 |
Średnia prędkość: | 30.71 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
Suma podjazdów: | 73675 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
Suma kalorii: | 340307 kcal |
Liczba aktywności: | 297 |
Średnio na aktywność: | 69.17 km i 2h 15m |
Więcej statystyk |
praca + szosa
Piątek, 24 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto, szosa
- DST: 56.70km
- Czas: 02:10
- VAVG 26.17km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Środa, 22 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 20.93km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 21 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, miasto, szosa
- DST: 30.90km
- Czas: 01:09
- VAVG 26.87km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piątkowa praca
Piątek, 17 kwietnia 2009 | dodano:18.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 16.10km
- Czas: 00:40
- VAVG 24.15km/h
- VMAX 50.80km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piątkowy trening
Piątek, 17 kwietnia 2009 | dodano:18.04.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 62.40km
- Czas: 02:01
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 46.20km/h
- HRmax: 159 ( 81%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Całkiem miło się jechało do momentu, w którym wiatr zmienił kierunek i powrót do domu był pod wiatr. Przy okazji mocno mnie zmoczyło.
Trenig
Czwartek, 16 kwietnia 2009 | dodano:18.04.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 37.30km
- Czas: 01:16
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 47.50km/h
- HRmax: 182 ( 92%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki, ale intensywny trening.
Jazda na szosie.
Sobota, 11 kwietnia 2009 | dodano:11.04.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.30km
- Czas: 02:07
- VAVG 31.32km/h
- VMAX 62.90km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Początkowo z Kasztanami. Ze względu na mocne tempo odpuściłem w Sierżni. Pojechałem na rundy w Kalonce wzbogacone o podjazd w Bogini.
Po szosie w małym peletonie
Czwartek, 9 kwietnia 2009 | dodano:09.04.2009 Kategoria kasztany, cube, szosa
- DST: 63.20km
- Czas: 02:23
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 55.20km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Podjazd w Natolinie podjechany z V=31-33 km/h
praca
Piątek, 3 kwietnia 2009 | dodano:08.04.2009 Kategoria cube, miasto
- DST: 15.50km
- Czas: 00:47
- VAVG 19.79km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 2 kwietnia 2009 | dodano:03.04.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 37.20km
- Czas: 01:15
- VAVG 29.76km/h
- VMAX 46.20km/h
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze