kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
kasztany
| Dystans całkowity: | 15132.65 km (w terenie 632.05 km; 4.18%) |
| Czas w ruchu: | 488:06 |
| Średnia prędkość: | 31.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 52813 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 229694 kcal |
| Liczba aktywności: | 190 |
| Średnio na aktywność: | 79.65 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
kasztany/jazda solo
Sobota, 21 marca 2009 | dodano:21.03.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 105.80km
- Czas: 03:29
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 57.90km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie: 1284kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Druga jazda na szosie. Po małych poprawkach coraz przyjemniej. No i słońce!
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Objeżdżanie szosy
Niedziela, 15 marca 2009 | dodano:15.03.2009 Kategoria kasztany, cube, szosa
- DST: 72.20km
- Czas: 02:18
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Kalorie: 851kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Sprzęt spisuje się naprawdę ok. O wiele sztywniejszy niż poprzedni. Muszę się jeszcze przyzwyczaić do pozycji. Może założę krótszy mostek
Trening niedzielny
Niedziela, 8 marca 2009 | dodano:09.03.2009 Kategoria kasztany, na zimówce, szosa
- DST: 76.80km
- Czas: 02:41
- VAVG 28.62km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 193 ( 97%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening na dużych zimowych rudach. Znów wiało, ale przynajmniej nie było tak mokro.
Kasztany
Niedziela, 1 marca 2009 | dodano:01.03.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 77.99km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:37
- VAVG 29.81km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nauka jazdy na podwójnym wachlarzu. Średnia spadła przez pchanie roweru do baru ;-). W czasie treningu było około 34 km/h po 2h jazdy.
Trening niedzielny
Niedziela, 22 lutego 2009 | dodano:27.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 62.41km
- Czas: 02:21
- VAVG 26.56km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień wcześniej nie wiało. W niedzielę wiało mocno. Do tego szoszoni narzucili bardzo mocne tempo. Kto w lutym napiera 50 km/h czołowo pod wiatr? :-)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Trening na szosie
Sobota, 21 lutego 2009 | dodano:21.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 90.13km
- Czas: 03:02
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Słońce na całego. Mimo ujemnej temperatury i wiatru stopy nawet nie odmarzły ;-)
Jazda w śniegu
Niedziela, 15 lutego 2009 | dodano:15.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 74.51km
- Czas: 02:43
- VAVG 27.43km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temp.: 1.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z Kasztanami. Początkowo byliśmy w 7 osób, koniec w 3. Na szosach nie było zbyt wiele śniegu. Dzięki wiaterkowi było w miarę sucho. Za to pod wiatr jechało się fatalnie. Trasa Zgierz-Stryków, Stryków-Zgierz, Zgierz-Stryków-Łódź.
Kasztanowy trening
Niedziela, 8 lutego 2009 | dodano:08.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 71.71km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temp.: 3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda się popsuła. O 9.30 zaczęło mżyć. Później rozpadało się. Noga dobrze podawała, aż za dobrze możnaby powiedzieć. Nie wiem dlaczego tak dobrze się kręciło :-) Wczorajszy trening czułem jeszcze w nogach.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Trening z kasztanami
Sobota, 24 stycznia 2009 | dodano:24.01.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 76.40km
- Czas: 02:49
- VAVG 27.12km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 196
- HRavg 158
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wygrany finisz. Mocniejsze zaciagniecie pod hope w Dobieszkowie. Jest ok. Kolana tez ok. Caly trening raczej na miekko.
Ustawka pod kasztanami
Sobota, 17 stycznia 2009 | dodano:17.01.2009 Kategoria kasztany, szosa
- DST: 62.60km
- Czas: 02:17
- VAVG 27.42km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 0.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka pod kasztanami. Poczatkowo leniwie, potem mocniej. Sprawdzalem jak kondycja. Moze byc. Kolana nie czuc w czasie jazdy. Czuje przy ruszaniu stopa na boki. Wiezadla? W poniedzialek po skierowanie do ortopedy. Jak trzeba bedzie dlugo czekac, a pewnie bedzie trzeba, to zmusi mnie to do wizyty prywatnej.