kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
kasztany
| Dystans całkowity: | 15132.65 km (w terenie 632.05 km; 4.18%) |
| Czas w ruchu: | 488:06 |
| Średnia prędkość: | 31.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 52813 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 229694 kcal |
| Liczba aktywności: | 190 |
| Średnio na aktywność: | 79.65 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
Szosa kasztan
Czwartek, 14 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.40km
- Czas: 02:05
- VAVG 31.87km/h
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Strykowska szosa
Niedziela, 10 maja 2009 | dodano:11.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.90km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRavg 165 ( 84%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Silny wiatr. Przyjechali też mordercy ze rzgowskiej. Na szczęście nie było zbyt wiele rantowych odcinków, więc dało się płynnie jechać. Na finiszu szukałem szczęścia, ale i tak zabrakło mocy ;)
szosa
Czwartek, 7 maja 2009 | dodano:08.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.64km/h
- VMAX 57.60km/h
- HRavg 147 ( 75%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Kalonce
Trening popołudniowy kasztanowy
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 59.70km
- Czas: 01:57
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 58.80km/h
- HRmax: 172 ( 87%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiater. Ciężko się kręciło. Słaba regnereacja. Pierwszy trening wtorkowy w sezonie :-)
szosa strykowska
Niedziela, 3 maja 2009 | dodano:04.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.40km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.36km/h
- HRavg 159 ( 81%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa strykowska
Piątek, 1 maja 2009 | dodano:01.05.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 64.30km
- Czas: 01:57
- VAVG 32.97km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 169 ( 86%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wietrznie. Noga w miarę podaje. Na finiszu mogłem dać z siebie więcej, ale są jeszcze 2 dni.
szosa + kapeć
Czwartek, 30 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 35.70km
- Czas: 01:18
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 49.90km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Fajnie się jechało, ale na przejeździe kolejowym złapałem kapcia. Dziwne, bo przed wyjazdem dobiłem do 8 atm. W zapasie miałem flyweighta i tylko małą pompkę, więc powrót był ryzykowny. Tym bardziej, że urwałem rączkę pompki próbując nabić dętkę.. W domu okazało się, że wróciłem na 3 atm ;-)))
Na finisz zjechałem się z grupką i poszedłem ile fabyrka dała.
Na finisz zjechałem się z grupką i poszedłem ile fabyrka dała.
Jazda na szosie.
Sobota, 11 kwietnia 2009 | dodano:11.04.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.30km
- Czas: 02:07
- VAVG 31.32km/h
- VMAX 62.90km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Początkowo z Kasztanami. Ze względu na mocne tempo odpuściłem w Sierżni. Pojechałem na rundy w Kalonce wzbogacone o podjazd w Bogini.
Po szosie w małym peletonie
Czwartek, 9 kwietnia 2009 | dodano:09.04.2009 Kategoria kasztany, cube, szosa
- DST: 63.20km
- Czas: 02:23
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 55.20km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Podjazd w Natolinie podjechany z V=31-33 km/h
praca, a potem trening
Wtorek, 31 marca 2009 | dodano:03.04.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 50.10km
- Czas: 01:59
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 43.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze