kolarzyk wachlarzyk

 Info

baton rowerowy bikestats.pl

 Moje rowery

Cube rantujący Peloton 29011 km
Vision Reaktywacja 3747 km
Bulls Black Adder 1351 km
Miejski 3535 km
Giant stara zimówka 1358 km
Paco wyścigowy Rock 4085 km

 Znajomi

wszyscy znajomi(14)

 Szukaj

 Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kolarzyk.bikestats.pl

 Archiwum

 Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

paco

Dystans całkowity:4072.23 km (w terenie 3628.17 km; 89.10%)
Czas w ruchu:194:56
Średnia prędkość:20.89 km/h
Maksymalna prędkość:70.70 km/h
Suma podjazdów:18359 m
Maks. tętno maksymalne:198 (101 %)
Maks. tętno średnie:182 (94 %)
Suma kalorii:48355 kcal
Liczba aktywności:114
Średnio na aktywność:35.72 km i 1h 42m
Więcej statystyk

Mazovia Piaseczno

Niedziela, 17 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria mtb, paco, starty
  • DST: 53.00km
  • Teren: 53.00km
  • Czas: 02:01
  • VAVG 26.28km/h
  • VMAX 45.40km/h
  • HRmax: 193 ( 98%)
  • HRavg 170 ( 86%)
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze
To nie był dobry wyścig. Nie kręciło mi się dobrze i to już od 15 km. Nawet, gdy odpuściłem i uspokoiłem organizm (tętno spadło do 140) to nie byłem w stanie mocno napierać na pedały. Dopiero na 42 km wróciło mi turbo. Ostatnie 11 km pokonałem z satysfakcjonującą prędkością. Błędem było też założenie opon na suche warunki. SB8 zaklejało się błotem. Szkoda, bo dzień wcześniej miałem na kołach miśki na cięższe trasy.. :-(
W Kielcach powinno być lepiej.

Regeneracyjnie

Piątek, 8 maja 2009 | dodano:08.05.2009 Kategoria miasto, mtb, paco
  • DST: 29.90km
  • Teren: 29.90km
  • Czas: 01:20
  • VAVG 22.43km/h
  • VMAX 34.50km/h
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze

ŚLR - Daleszyce

Niedziela, 26 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria mtb, paco, starty
  • DST: 53.60km
  • Teren: 53.60km
  • Czas: 02:26
  • VAVG 22.03km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • HRmax: 191 ( 97%)
  • HRavg 169 ( 86%)
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Świetna trasa i pogoda, ale pomyliłem trasę. Dostałem +15 minut do czasu, więc o jakimś miarodajnym wyniku trudno mówić. W wynikach jestem 29.


Autor zdjęcia: Krzysztof Jot

podjazdy na uskoku

Czwartek, 23 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria mtb, paco
  • DST: 21.10km
  • Teren: 21.10km
  • Czas: 01:01
  • VAVG 20.75km/h
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze

praca

Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 | dodano:30.04.2009 Kategoria miasto, paco
  • DST: 15.30km
  • Czas: 00:43
  • VAVG 21.35km/h
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze

Mazovia MTB Marathon - Otwock

Niedziela, 19 kwietnia 2009 | dodano:20.04.2009 Kategoria mtb, paco, starty
  • DST: 47.60km
  • Teren: 47.60km
  • Czas: 01:48
  • VAVG 26.44km/h
  • VMAX 44.70km/h
  • Temp.: 13.0°C
  • HRavg 174 ( 88%)
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Druga edycja Mazovii. Ostatnie przetarcie przed Świętokrzyską Ligą Rowerową w Daleszycach. Start udany. Dojechałem 19 open, 9 w M2 na mega.
Dobre, równe, mocne tempo. Wzorowe odżywianie i nawadnianie. Bardzo ładna jazda naszej drużyny na mega. Byliśmy widoczni.


Foto by jurekrybak.com

Praca

Środa, 15 kwietnia 2009 | dodano:18.04.2009 Kategoria miasto, paco
  • DST: 14.80km
  • Czas: 00:38
  • VAVG 23.37km/h
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze

Praca

Wtorek, 14 kwietnia 2009 | dodano:18.04.2009 Kategoria miasto, paco
  • DST: 15.40km
  • Czas: 00:43
  • VAVG 21.49km/h
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze

Lekko i bez szaleństwo

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 | dodano:13.04.2009 Kategoria mtb, paco
  • DST: 45.90km
  • Teren: 45.90km
  • Czas: 02:03
  • VAVG 22.39km/h
  • VMAX 43.10km/h
  • Temp.: 13.0°C
  • HRmax: 170 ( 86%)
  • HRavg 139
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze
3000km przekręcone od stycznia :-)

Mocny trening w terenie

Niedziela, 12 kwietnia 2009 | dodano:12.04.2009 Kategoria mtb, paco
  • DST: 56.20km
  • Teren: 56.20km
  • Czas: 02:38
  • VAVG 21.34km/h
  • VMAX 45.20km/h
  • Temp.: 14.0°C
  • HRmax: 190 ( 96%)
  • HRavg 148 ( 75%)
  • Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
  • Aktywność: Jazda na rowerze
5 rund w Łagiewnikach na Okólnej (górki znane z Mazovii) + 3 podjazdy koło Kapliczek. W sumie nieźle się kręciło. Forma powinna nadejść.