- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
paco
Dystans całkowity: | 4072.23 km (w terenie 3628.17 km; 89.10%) |
Czas w ruchu: | 194:56 |
Średnia prędkość: | 20.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
Suma podjazdów: | 18359 m |
Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) |
Suma kalorii: | 48355 kcal |
Liczba aktywności: | 114 |
Średnio na aktywność: | 35.72 km i 1h 42m |
Więcej statystyk |
Family Cup Malinka
Sobota, 6 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 58.50km
- Teren: 58.50km
- Czas: 03:07
- VAVG 18.77km/h
- VMAX 46.50km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd, wyścig i powrót. W tygodniu byłem słaby, równie słaby był wyścig. Trzecie miejsce w orliku, ósme jeżeli dodać seniorów. Bardzo mocna obstawa. Pierwsza dycha to ekipa z pierwszych sektorów maratonów.
Family Cup Malinka 2009© walenbike
Rundy
Czwartek, 4 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 37.30km
- Teren: 37.30km
- Czas: 01:44
- VAVG 21.52km/h
- VMAX 45.20km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 1 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 20.00km
- Teren: 20.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 21.43km/h
- VMAX 38.50km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozruszanie
Niedziela, 31 maja 2009 | dodano:31.05.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 23.50km
- Teren: 23.50km
- Czas: 01:07
- VAVG 21.04km/h
- VMAX 38.10km/h
- HRmax: 166 ( 84%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wczoraj mocno się zmęczyłem. Czuć w nogach. Dzisiaj lekki rozjazd.
ŚLR Nowiny
Niedziela, 24 maja 2009 | dodano:27.05.2009 Kategoria starty, paco, mtb
- DST: 47.40km
- Teren: 47.40km
- Czas: 02:33
- VAVG 18.59km/h
- VMAX 47.90km/h
- HRmax: 186 ( 94%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Podjazdy: 1040m
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jechałem równo, bez szarpania. Tym razem do pierszej 10-ki zabrakło 4 minut. 20 pozycja open i 6 w kat.
ŚLR Nowiny 2009© walenbike
Po mieście
Piątek, 22 maja 2009 | dodano:27.05.2009 Kategoria paco, miasto
- DST: 19.50km
- Czas: 00:56
- VAVG 20.89km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Łagiewnikach
Środa, 20 maja 2009 | dodano:21.05.2009 Kategoria paco, mtb
- DST: 48.20km
- Teren: 48.20km
- Czas: 02:10
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 48.80km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Łagiewnikach. Po nieudanym Piasecznie była motywacja, żeby się sprawdzić. No i pobiłem mój dotychczasowy rekord rundy! O 11 sekund. Teraz, trochę pracy, żeby w Kielcach być dobrze przygotowanym.
po mieście
Środa, 20 maja 2009 | dodano:21.05.2009 Kategoria paco, miasto
- DST: 15.10km
- Czas: 00:39
- VAVG 23.23km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
tym razem do krawca
po mieście
Wtorek, 19 maja 2009 | dodano:21.05.2009 Kategoria paco, miasto
- DST: 10.00km
- Czas: 00:28
- VAVG 21.43km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 18 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 22.80km
- Teren: 22.80km
- Czas: 01:04
- VAVG 21.38km/h
- VMAX 37.70km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazd po Łagiewnikach połączony z opalaniem na punkcie widokowym.