kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Trening niedzielny
Niedziela, 22 lutego 2009 | dodano:27.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 62.41km
- Czas: 02:21
- VAVG 26.56km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień wcześniej nie wiało. W niedzielę wiało mocno. Do tego szoszoni narzucili bardzo mocne tempo. Kto w lutym napiera 50 km/h czołowo pod wiatr? :-)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Trening na szosie
Sobota, 21 lutego 2009 | dodano:21.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 90.13km
- Czas: 03:02
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Słońce na całego. Mimo ujemnej temperatury i wiatru stopy nawet nie odmarzły ;-)
Trenażer
Czwartek, 19 lutego 2009 | dodano:19.02.2009 Kategoria trenażer
- DST: 72.20km
- Czas: 02:00
- VAVG 36.10km/h
- VMAX 49.10km/h
- HRmax: 160 ( 81%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie: 740kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 17 lutego 2009 | dodano:19.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.62km
- Czas: 00:48
- VAVG 19.52km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temp.: -3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 16 lutego 2009 | dodano:19.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.56km
- Czas: 00:46
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 48.80km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrot przy -8.. :-(
Jazda w śniegu
Niedziela, 15 lutego 2009 | dodano:15.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 74.51km
- Czas: 02:43
- VAVG 27.43km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temp.: 1.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z Kasztanami. Początkowo byliśmy w 7 osób, koniec w 3. Na szosach nie było zbyt wiele śniegu. Dzięki wiaterkowi było w miarę sucho. Za to pod wiatr jechało się fatalnie. Trasa Zgierz-Stryków, Stryków-Zgierz, Zgierz-Stryków-Łódź.
Trenażer
Środa, 11 lutego 2009 | dodano:11.02.2009 Kategoria trenażer
- DST: 36.10km
- Czas: 01:00
- VAVG 36.10km/h
- Kalorie: 363kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 10 lutego 2009 | dodano:10.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.69km
- Czas: 00:45
- VAVG 20.92km/h
- Temp.: -2.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca
Poniedziałek, 9 lutego 2009 | dodano:09.02.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.19km
- Czas: 00:45
- VAVG 20.25km/h
- Temp.: 2.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mroźny powrót -3.
Kasztanowy trening
Niedziela, 8 lutego 2009 | dodano:08.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 71.71km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temp.: 3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda się popsuła. O 9.30 zaczęło mżyć. Później rozpadało się. Noga dobrze podawała, aż za dobrze możnaby powiedzieć. Nie wiem dlaczego tak dobrze się kręciło :-) Wczorajszy trening czułem jeszcze w nogach.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.