kolarzyk wachlarzyk

 Info

baton rowerowy bikestats.pl

 Moje rowery

Cube rantujący Peloton 29011 km
Vision Reaktywacja 3747 km
Bulls Black Adder 1351 km
Miejski 3535 km
Giant stara zimówka 1358 km
Paco wyścigowy Rock 4085 km

 Znajomi

wszyscy znajomi(14)

 Szukaj

 Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kolarzyk.bikestats.pl

 Archiwum

 Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:24041.88 km (w terenie 68.80 km; 0.29%)
Czas w ruchu:800:19
Średnia prędkość:30.03 km/h
Maksymalna prędkość:69.90 km/h
Suma podjazdów:81280 m
Maks. tętno maksymalne:197 (102 %)
Maks. tętno średnie:180 (93 %)
Suma kalorii:364981 kcal
Liczba aktywności:344
Średnio na aktywność:69.89 km i 2h 19m
Więcej statystyk

Memoriał Sławomira Rubina

Niedziela, 4 sierpnia 2013 | dodano:07.08.2013 Kategoria cube, starty, szosa
Uczestnicy
  • DST: 112.00km
  • Czas: 02:42
  • VAVG 41.48km/h
  • VMAX 61.50km/h
  • Temp.: 25.0°C
  • HRmax: 189 ( 97%)
  • HRavg 166 ( 86%)
  • Kalorie: 2541kcal
  • Podjazdy: 470m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsze dwie rundy bardzo szybkie, na starcie ustawiony byłem pod koniec grupy i nie miałem siły przejść z kity do czuba. Około 1,5 rundy jechałem blisko końca (a więc i gilotyny), lecz na szczęście udało się to jakoś przetrwać i nie zostać urwanym. Grupa mocno się naciągała z powodu wielu ataków, odsłoniętego terenu (szczęśliwie za lekko dmuchało na porządny rant) i powtarzających się ostrych lub 90-stopniownych zakrętów.

Na trzeciej rundzie (w nogach >50 km) tempo delikatnie się uspokoiło (nie żeby spadło, po prostu słabsze skoki chętnych do odjazdu. Zacząłem łapać trochę oddechu i sprawdziłem nogę, co po kontrze mocniejszych zawodników zaowocowało ciężkim zagięciem, późniejszym spłynięciem do nadciągającego peletonu i walką o utrzymanie się w grupie. To chyba na tej rundzie był groźny moment, gdy silna osobowo ucieczka (min. Łukasz i gość z Żolibera + 3-4 innych) odjechała, a w wyniku pogoni peleton podzielił się na trzy (!!) grupki. Nie wiem jak i dlaczego (z tyłu mało widać, ogólnie wypluwałem płuca wtedy) ale wszystko się zjechało. To na tej rundzie miałem myśli typu Co ja tu robię i dlaczego nie zostałem w domu?



Czwarta runda początkowo spokojna, ale to właśnie na niej odjechała decydująca ucieczka (po przeszło 80 km i 2h walki!). Peleton wydawałbyć się wykrwawiony, miałem wrażenie że sporo osób chce wyłącznie dojechać do kreski. Mimo to dalej dynamicznie bujamy się w przedziale 30 km/h (przed zakrętem) i 50-60 km/h chwilę po zakręcie. Im bliżej do mety, tym czułem się lepiej albo po prostu widoczne oznaki zmęczenia u innych zawodników podnosiły mnie na duchu.

Ostatnia piąta runda to walka z łechczącymi uda i podudzia skurczami (wygrana). Musiałem być już lekko wycięty, gdyż przy przechodzeniu do przodu na początku ostatniej pętli złapałem pierwsze pobocze (bez konsekwencji), a złapanie drugiego pobocza na 500 metrów do mety było konsekwencją zbyt dużej agresji przy wielkim zmęczeniu i spadku koncentracji. Drugie pobocze też w sumie bez konsekwencji, ale wytraciłem prędkość, przez co nie mogłem spróbować swoich sił w sprincie o któreś tam miejsce w grupie (za ryzykownie chciałem przyciąć zakręt i asfalt się skończył). Koniec końców zająłem jedno z ostatnich miejsc w peletonie, a fakt ten wyjątkowo mnie irytuje, gdy patrzę w wyniki :-). Ucieczka przyjechała mniej niż 30 sekund przed peletonem i wyglądali na zdrowo umordowanych.

Podsumowując: wyścig dobrze zorganizowany oraz zabezpieczony. Dobra obstawa dla grupy i ucieczki. To był mój najdłuższy wyścig na szosie, jednocześnie w najwyższym tempie.

Szosa 42/2013

Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano:07.08.2013 Kategoria cube, szosa
  • DST: 35.80km
  • Czas: 01:19
  • VAVG 27.19km/h
  • VMAX 48.40km/h
  • Temp.: 23.0°C
  • HRmax: 177 ( 91%)
  • HRavg 125 ( 64%)
  • Kalorie: 765kcal
  • Podjazdy: 185m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Przepalenie przed jutrzejszym wyścigiem.

Wieczór koło Zelgoszczy © walenbike2

Szosa 41/2013

Czwartek, 1 sierpnia 2013 | dodano:01.08.2013 Kategoria cube, szosa
  • DST: 51.00km
  • Czas: 01:45
  • VAVG 29.14km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • Temp.: 25.0°C
  • HRmax: 171 ( 88%)
  • HRavg 126 ( 65%)
  • Kalorie: 1028kcal
  • Podjazdy: 220m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
2x tabata

Budują magazyny pod Strykowem © walenbike2


Pod Strykowem szykują teren pod kolejny magazyn. Świeżo zaczęli, bo po bokach placu widać jeszcze ślady po ściętym zbożu.

Szosa 40/2013

Środa, 31 lipca 2013 | dodano:31.07.2013 Kategoria cube, szosa
  • DST: 36.30km
  • Czas: 01:21
  • VAVG 26.89km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • Temp.: 19.0°C
  • HRmax: 158 ( 81%)
  • HRavg 116 ( 60%)
  • Kalorie: 666kcal
  • Podjazdy: 175m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze

Szosa 39/2013

Wtorek, 30 lipca 2013 | dodano:31.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
  • DST: 71.90km
  • Czas: 02:14
  • VAVG 32.19km/h
  • VMAX 62.30km/h
  • Temp.: 24.0°C
  • HRmax: 184 ( 95%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie: 1529kcal
  • Podjazdy: 280m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Z Kaloryfera. Runda na Ozorków. Trzy mocniejsze kopnięcia w kierunku Strykowa (konkret). Ogólnie luz.

szosa 38/2013

Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano:28.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
  • DST: 76.80km
  • Czas: 02:17
  • VAVG 33.64km/h
  • VMAX 58.80km/h
  • Temp.: 32.0°C
  • HRmax: 192 ( 99%)
  • HRavg 154 ( 79%)
  • Kalorie: 1904kcal
  • Podjazdy: 275m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z rundy 38,9 km/h.

Szosa 37/2013

Sobota, 27 lipca 2013 | dodano:27.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
Uczestnicy
  • DST: 100.70km
  • Czas: 02:54
  • VAVG 34.72km/h
  • VMAX 61.70km/h
  • Temp.: 28.0°C
  • HRmax: 195 (101%)
  • HRavg 157 ( 81%)
  • Kalorie: 2504kcal
  • Podjazdy: 535m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Kasztanami. Inwazja górali!
Średnia z rundy 38,6 km/h. A gdyby liczyć start od momentu, gdy Chała naprawił gumę, to było 39,8 km/h! Po kilku dniach odpoczynku dość dobre odczucia. Momentami było ciężko, ale nie musiałem naprawdę głęboko sięgać do rezerw. Jednak na dawanie mocnych zmian nie było szans.

Szosa 36/2013

Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 Kategoria cube, szosa
  • DST: 64.00km
  • Czas: 02:02
  • VAVG 31.48km/h
  • VMAX 45.20km/h
  • Temp.: 28.0°C
  • HRmax: 185 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 76%)
  • Kalorie: 1595kcal
  • Podjazdy: 245m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Trening na luzie z jednym sprawdzianem. Wypoczęta noga dobrze szła. Średnia prędkość z intensywnych 30 minut 37,6 km/h.

Szosa 35/2013

Niedziela, 21 lipca 2013 | dodano:21.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
  • DST: 76.90km
  • Czas: 02:17
  • VAVG 33.68km/h
  • VMAX 54.40km/h
  • Temp.: 26.0°C
  • HRmax: 184 ( 95%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie: 1572kcal
  • Podjazdy: 260m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Niedzielna runda. Dzisiaj spokojnie.

Szosa 34/2013

Sobota, 20 lipca 2013 | dodano:21.07.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
  • DST: 92.80km
  • Czas: 02:43
  • VAVG 34.16km/h
  • VMAX 57.50km/h
  • Temp.: 22.0°C
  • HRmax: 187 ( 96%)
  • HRavg 155 ( 80%)
  • Kalorie: 2208kcal
  • Podjazdy: 505m
  • Sprzęt: Cube rantujący Peloton
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Z Kasztanami. Głośne strzały na Schodach Dulasa