kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 24041.88 km (w terenie 68.80 km; 0.29%) |
| Czas w ruchu: | 800:19 |
| Średnia prędkość: | 30.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 81280 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 364981 kcal |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 69.89 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
szosa strykowska
Niedziela, 7 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 65.80km
- Czas: 01:54
- VAVG 34.63km/h
- VMAX 57.10km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa w deszczu i pod wiatr
Sobota, 30 maja 2009 | dodano:31.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 95.20km
- Czas: 03:05
- VAVG 30.88km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax: 183 ( 93%)
- HRavg 153 ( 78%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Od środy deszcze uniemożliwiały trening, więc teraz była jeszcze solidniejsza motywacja do jazdy. Początkowo sucho, później kropiło, nie padało, kropiło i lało. Suchy nie wróciłem. No i wiatr :-(
Szosa kasztany
Wtorek, 26 maja 2009 | dodano:27.05.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 95.00km
- Czas: 02:50
- VAVG 33.53km/h
- VMAX 65.20km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nogi, mimo niecałkowitej regeneracji po niedzieli, kręciły jak oszalałe. Jazda była przyjemnością :-)
Szosą do Ozorkowa
Czwartek, 21 maja 2009 | dodano:21.05.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 63.40km
- Czas: 02:07
- VAVG 29.95km/h
- VMAX 46.20km/h
- HRmax: 160 ( 81%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Łagiewniki - Skotniki - Szczawin - Biała - rondo na drodze na Piątek - Ozorków - Sokolniki - Biała - Szczawin - Łagiewniki. Spóźniłem się na zbiórkę Kasztanów, więc pojechałem pokręcić. Nogi ociężałe.
Rozruch
Sobota, 16 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 31.00km
- Czas: 01:01
- VAVG 30.49km/h
- HRmax: 181 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa kasztan
Czwartek, 14 maja 2009 | dodano:20.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.40km
- Czas: 02:05
- VAVG 31.87km/h
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Strykowska szosa
Niedziela, 10 maja 2009 | dodano:11.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.90km
- Czas: 02:12
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRavg 165 ( 84%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Silny wiatr. Przyjechali też mordercy ze rzgowskiej. Na szczęście nie było zbyt wiele rantowych odcinków, więc dało się płynnie jechać. Na finiszu szukałem szczęścia, ale i tak zabrakło mocy ;)
szosa
Czwartek, 7 maja 2009 | dodano:08.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.64km/h
- VMAX 57.60km/h
- HRavg 147 ( 75%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Kalonce
Trening poranny
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 34.40km
- Czas: 01:13
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 39.60km/h
- HRmax: 158 ( 80%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cos nie moge skonczyc mtb regulowac.. Nie chce mi sie.. ;-)
Trening popołudniowy kasztanowy
Wtorek, 5 maja 2009 | dodano:06.05.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 59.70km
- Czas: 01:57
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 58.80km/h
- HRmax: 172 ( 87%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiater. Ciężko się kręciło. Słaba regnereacja. Pierwszy trening wtorkowy w sezonie :-)