kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 24041.88 km (w terenie 68.80 km; 0.29%) |
| Czas w ruchu: | 800:19 |
| Średnia prędkość: | 30.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 81280 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 364981 kcal |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 69.89 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
Trening niedzielny
Niedziela, 8 marca 2009 | dodano:09.03.2009 Kategoria kasztany, na zimówce, szosa
- DST: 76.80km
- Czas: 02:41
- VAVG 28.62km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 193 ( 97%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening na dużych zimowych rudach. Znów wiało, ale przynajmniej nie było tak mokro.
Enjoy the weather
Sobota, 7 marca 2009 | dodano:07.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 57.17km
- Czas: 02:11
- VAVG 26.18km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 182 ( 92%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda solo. Zimno, a do tego padało. Stąd skojarzenie z reklamą Nike z Lancem Armstrongiem - Enjoy the weather.
Rundy szosowe koło Kalonki
Czwartek, 5 marca 2009 | dodano:05.03.2009 Kategoria szosa, na zimówce
- DST: 55.05km
- Teren: 2.00km
- Czas: 02:04
- VAVG 26.64km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 176 ( 89%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zrobiło się ciepło. Jednak wiatr był równie solidny..
Jazda regeneracyjna
Poniedziałek, 2 marca 2009 | dodano:02.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 36.29km
- Czas: 01:33
- VAVG 23.41km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 159 ( 81%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Aż żal nie wykorzystać. Po wczorajszej przesadzie czuję ciężkie nogi.
Kasztany
Niedziela, 1 marca 2009 | dodano:01.03.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 77.99km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:37
- VAVG 29.81km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nauka jazdy na podwójnym wachlarzu. Średnia spadła przez pchanie roweru do baru ;-). W czasie treningu było około 34 km/h po 2h jazdy.
Trening niedzielny
Niedziela, 22 lutego 2009 | dodano:27.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 62.41km
- Czas: 02:21
- VAVG 26.56km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 185 ( 94%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień wcześniej nie wiało. W niedzielę wiało mocno. Do tego szoszoni narzucili bardzo mocne tempo. Kto w lutym napiera 50 km/h czołowo pod wiatr? :-)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Odpuściliśmy większą grupą (głównie mtbowcy) i robiliśmy asfaltowe rundy w lesie. Przynajmniej już tak nie wiało. Jest para pod nogą. Zaskoczenie :)
Trening na szosie
Sobota, 21 lutego 2009 | dodano:21.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 90.13km
- Czas: 03:02
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda. Słońce na całego. Mimo ujemnej temperatury i wiatru stopy nawet nie odmarzły ;-)
Jazda w śniegu
Niedziela, 15 lutego 2009 | dodano:15.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 74.51km
- Czas: 02:43
- VAVG 27.43km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temp.: 1.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z Kasztanami. Początkowo byliśmy w 7 osób, koniec w 3. Na szosach nie było zbyt wiele śniegu. Dzięki wiaterkowi było w miarę sucho. Za to pod wiatr jechało się fatalnie. Trasa Zgierz-Stryków, Stryków-Zgierz, Zgierz-Stryków-Łódź.
Kasztanowy trening
Niedziela, 8 lutego 2009 | dodano:08.02.2009 Kategoria kasztany, szosa, na zimówce
- DST: 71.71km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temp.: 3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda się popsuła. O 9.30 zaczęło mżyć. Później rozpadało się. Noga dobrze podawała, aż za dobrze możnaby powiedzieć. Nie wiem dlaczego tak dobrze się kręciło :-) Wczorajszy trening czułem jeszcze w nogach.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Dzisiaj zimowe rundy. Na pierwszej II, na drugiej III. Całkiem, całkiem.
Praca i krótkie przypomnienie jak się jeździ po pracy..
Sobota, 7 lutego 2009 | dodano:07.02.2009 Kategoria miasto, szosa, na zimówce
- DST: 51.97km
- Czas: 02:11
- VAVG 23.80km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temp.: 13.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca-dom-praca -> przebranie -> trening: petla przez Szczawin, Swędów, Dobrą. Mocny wiart z południa. Opaska od polara do wymiany. Bardzo cieplo!