kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 24041.88 km (w terenie 68.80 km; 0.29%) |
| Czas w ruchu: | 800:19 |
| Średnia prędkość: | 30.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 81280 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 364981 kcal |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 69.89 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
trening
Czwartek, 2 kwietnia 2009 | dodano:03.04.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 37.20km
- Czas: 01:15
- VAVG 29.76km/h
- VMAX 46.20km/h
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca, a potem trening
Wtorek, 31 marca 2009 | dodano:03.04.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 50.10km
- Czas: 01:59
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 43.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Łódź - Piotrków - Łódź
Sobota, 28 marca 2009 | dodano:28.03.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 118.80km
- Czas: 03:53
- VAVG 30.59km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 181 ( 92%)
- HRavg 166 ( 84%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjazd do Piotrkowa na spotkanie Mar&Partners;Race Team. Sucho, słonecznie, bardzo przyjemnie. W stronę Piotrkowa przeszkadzał czołowy wiatr. Do tego wyjechałem z opóźnieniem, więc mocno się zmęczyłem nadganiając pod wiatr. Średnia do Piotrkowa 30,5km/h.
Powrót na spokojnie, z wiatrem :-)
Temperatura 11-13 stopni. W jednym miejscu nawet 16 (las, bezwietrznie)!
Tętno z jazdy do Piotrkowa.
Powrót na spokojnie, z wiatrem :-)
Temperatura 11-13 stopni. W jednym miejscu nawet 16 (las, bezwietrznie)!
Tętno z jazdy do Piotrkowa.
Podjazdy
Czwartek, 26 marca 2009 | dodano:26.03.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 71.20km
- Czas: 02:27
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie: 872kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem na jeden z dłuższych i bardziej stromych podjazdów w okolicach Łodzi. Oczywiście podjazdów szosowych. 600m pod górkę.. ;-) Różnicę poziomów trudno sprecyzować. Myślę, że to koło 30m. 7 powtórzeń.
Cube Peloton© walenbike
Szosa
Niedziela, 22 marca 2009 | dodano:22.03.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 59.20km
- Czas: 02:06
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 168 ( 85%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę ruzruszania po wczorjszym. Na wylocie na Stryków spotkałem dwóch Szosowców i pojechaliśmy razem do Koźla. Potem popiłowałem 6-7 km prosto pod dokuczliwy zachodni wiatr, co nie było zbyt przyjemne. Na szczęście reszta trasy to głównie boczne wiatry. Nowa szosa coraz więcej walorów ukazuje :-)
kasztany/jazda solo
Sobota, 21 marca 2009 | dodano:21.03.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 105.80km
- Czas: 03:29
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 57.90km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie: 1284kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Druga jazda na szosie. Po małych poprawkach coraz przyjemniej. No i słońce!
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Objeżdżanie szosy
Niedziela, 15 marca 2009 | dodano:15.03.2009 Kategoria kasztany, cube, szosa
- DST: 72.20km
- Czas: 02:18
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Kalorie: 851kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Sprzęt spisuje się naprawdę ok. O wiele sztywniejszy niż poprzedni. Muszę się jeszcze przyzwyczaić do pozycji. Może założę krótszy mostek
Druga Tabata
Sobota, 14 marca 2009 | dodano:14.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 34.91km
- Czas: 01:18
- VAVG 26.85km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 178 ( 90%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Całkiem znośna pogoda, choć jeździłem tuż przed zmrokiem.
Pierwsza Tabata
Piątek, 13 marca 2009 | dodano:14.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 27.94km
- Czas: 01:02
- VAVG 27.04km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 182 ( 92%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Hr avg z tabaty pozostanie moja tajemnica :-)
Trening szosowy
Środa, 11 marca 2009 | dodano:11.03.2009 Kategoria szosa, na zimówce
- DST: 63.29km
- Teren: 1.00km
- Czas: 02:15
- VAVG 28.13km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 174 ( 88%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Strykowa, później przez Sierżnię, Byszewy na rundy w Kalonce. Dwie rundy i do domu. Szkoda, że 10 minut po wyjeździe przeszło gradobicie. Droga w ciągu 2-3 minut zrobiła się całkowicie biała! A wyjeżdżając z domu myślałem, że w końcu będzie trening na sucho.