kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
cube
| Dystans całkowity: | 20406.62 km (w terenie 4.50 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 666:45 |
| Średnia prędkość: | 30.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 73675 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Suma kalorii: | 340307 kcal |
| Liczba aktywności: | 297 |
| Średnio na aktywność: | 69.17 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Szosa
Czwartek, 15 lipca 2010 | dodano:15.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 78.20km
- Czas: 02:36
- VAVG 30.08km/h
- VMAX 53.30km/h
- HRmax: 183 ( 92%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie: 1792kcal
- Podjazdy: 260m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa interwały
Wtorek, 13 lipca 2010 | dodano:13.07.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 40.30km
- Czas: 01:18
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 52.60km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 180 ( 91%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie: 975kcal
- Podjazdy: 190m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Myślałem, ze z pod burzowych chmur ochłodzi mnie deszcz. Niestety skończyło się na podmuchach wiatru.
szosa kasztany
Niedziela, 11 lipca 2010 | dodano:13.07.2010 Kategoria cube, szosa, kasztany
- DST: 64.70km
- Czas: 02:01
- VAVG 32.08km/h
- VMAX 54.10km/h
- Temp.: 33.0°C
- HRmax: 197 ( 99%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie: 1787kcal
- Podjazdy: 220m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ładnie na finiszu. Mocna pogoń za ucieczką przez prawie 10 km. Prędkość nie schodziła poniżej 42km, a dochodziła do 50km. Przy tej pogodzie to było bardzo mocno odczuwalne! Tętno przez 10km kosmiczne :-)
Szosa
Czwartek, 8 lipca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 87.10km
- Czas: 02:42
- VAVG 32.26km/h
- VMAX 56.80km/h
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Od Sokolnik do Kęblin jechaliśmy ciągle ponad 40 km/h. To za pewne przez ten rantowy wiatr.. :-) Nogi nie niosły zbyt dobrze.
Szosa kasztany
Niedziela, 4 lipca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.00km
- Czas: 02:10
- VAVG 30.46km/h
- VMAX 53.70km/h
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na finiszu 3-cie miejsce. Nogi drewnanie, ale dałem radę, co zwłaszcza na finiszu mnie zaskoczyło.
Szosa
Czwartek, 1 lipca 2010 | dodano:02.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.10km
- Czas: 02:39
- VAVG 33.25km/h
- VMAX 54.10km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa z Kasztanami. Miało być lekko, ale liczy się przyjemność. Korba 172,5 to jest to!
Szosa
Środa, 30 czerwca 2010 | dodano:30.06.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 52.20km
- Czas: 01:48
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 182 ( 92%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zmieniłem korbę ze 175 na 172,5mm. Niby nic, a różnica zasadnicza. Szosa chcą nie chcąc zeszła poniżej 9kg :-)
Interwały przeplatane spokojną jazdą.
Interwały przeplatane spokojną jazdą.
Szosa strykowska
Niedziela, 27 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 70.36km
- Czas: 02:07
- VAVG 33.24km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa interwały
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano:17.06.2010 Kategoria cube, szosa
- DST: 47.84km
- Czas: 01:38
- VAVG 29.29km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
W miarę dobre nogi.
szosa
Wtorek, 15 czerwca 2010 | dodano:15.06.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.22km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.73km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa i rundy na Kalonce. Słabe nogi, niezbyt dobra regenracja.