kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
kasztany
| Dystans całkowity: | 15132.65 km (w terenie 632.05 km; 4.18%) |
| Czas w ruchu: | 488:06 |
| Średnia prędkość: | 31.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 52813 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 229694 kcal |
| Liczba aktywności: | 190 |
| Średnio na aktywność: | 79.65 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
Szosa
Czwartek, 8 lipca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 87.10km
- Czas: 02:42
- VAVG 32.26km/h
- VMAX 56.80km/h
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Od Sokolnik do Kęblin jechaliśmy ciągle ponad 40 km/h. To za pewne przez ten rantowy wiatr.. :-) Nogi nie niosły zbyt dobrze.
Szosa kasztany
Niedziela, 4 lipca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.00km
- Czas: 02:10
- VAVG 30.46km/h
- VMAX 53.70km/h
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na finiszu 3-cie miejsce. Nogi drewnanie, ale dałem radę, co zwłaszcza na finiszu mnie zaskoczyło.
Szosa
Czwartek, 1 lipca 2010 | dodano:02.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.10km
- Czas: 02:39
- VAVG 33.25km/h
- VMAX 54.10km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa z Kasztanami. Miało być lekko, ale liczy się przyjemność. Korba 172,5 to jest to!
Szosa strykowska
Niedziela, 27 czerwca 2010 | dodano:10.07.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 70.36km
- Czas: 02:07
- VAVG 33.24km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 15 czerwca 2010 | dodano:15.06.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 72.22km
- Czas: 02:21
- VAVG 30.73km/h
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa i rundy na Kalonce. Słabe nogi, niezbyt dobra regenracja.
Szosowe Kasztany
Sobota, 12 czerwca 2010 | dodano:12.06.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.75km
- Czas: 03:02
- VAVG 31.90km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj tempo było przeważnie spokojne i jechaliśmy dość równo. Pod Schody Dulasa byłem z przodu i miałem gdzie spłynąć. Po ostatnim zakręcie ciut mi zabrakło, żeby złapać koło i przez kilkaset metrów wisiałem 50m za grupą. Na szczęście do zakrętów na dole złapałem drugi oddech i dojechałem do grupy.
Później przez Skoszewy i Grabinę bez problemów. Odpuściłem dopiero na stromym odcinku, bo rezerwy w nogach nie były zbyt duże, a przed jutrem nie chciałem się niepotrzebnie zagniać. Nawet piwa nie wypiłem!
Później przez Skoszewy i Grabinę bez problemów. Odpuściłem dopiero na stromym odcinku, bo rezerwy w nogach nie były zbyt duże, a przed jutrem nie chciałem się niepotrzebnie zagniać. Nawet piwa nie wypiłem!
szosa
Niedziela, 30 maja 2010 | dodano:01.06.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 64.82km
- Czas: 01:53
- VAVG 34.42km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z właściwej rundy ok. 38 km/h.
szosa
Sobota, 29 maja 2010 | dodano:30.05.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 87.80km
- Czas: 02:42
- VAVG 32.52km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
W czasie jazdy po płaskim rozerwało mi dętkę w tylnym kole. Zanim się zatrzymałem jej część zdążyła się owinąć wokół trybów..
szosa
Czwartek, 27 maja 2010 | dodano:30.05.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 81.13km
- Czas: 02:47
- VAVG 29.15km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 197 (100%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie: 1922kcal
- Podjazdy: 250m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa
Wtorek, 11 maja 2010 | dodano:11.05.2010 Kategoria kasztany, mtb, szosa
- DST: 94.94km
- Czas: 02:49
- VAVG 33.71km/h
- VMAX 55.50km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Podjazdy: 365m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z rundy 35,8 km/h. Przeszkadzał wiatr, więc pierwsza połowa trasy ciężka. Dopiero potem zaczęło mi się jechać lepiej.