- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
kasztany
Dystans całkowity: | 15132.65 km (w terenie 632.05 km; 4.18%) |
Czas w ruchu: | 488:06 |
Średnia prędkość: | 31.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
Suma podjazdów: | 52813 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
Suma kalorii: | 229694 kcal |
Liczba aktywności: | 190 |
Średnio na aktywność: | 79.65 km i 2h 34m |
Więcej statystyk |
Szosowe Kasztany
Sobota, 8 maja 2010 | dodano:09.05.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 92.27km
- Czas: 02:42
- VAVG 34.17km/h
- VMAX 60.60km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 188 ( 95%)
- HRavg 164 ( 83%)
- Kalorie: 2283kcal
- Podjazdy: 535m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnie z rundy 37 km/h. Na jej 82 km jest 535m przewyższenia. Całkiem nieźle jak na asfalt.
Objazd trasy Mazovia MTB Zgierz 2010
Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 | dodano:19.04.2010 Kategoria kasztany, mtb, paco
- DST: 82.10km
- Teren: 70.00km
- Czas: 03:51
- VAVG 21.32km/h
- VMAX 56.10km/h
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie: 2791kcal
- Podjazdy: 750m
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Sobota, 17 kwietnia 2010 | dodano:17.04.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 93.26km
- Czas: 02:54
- VAVG 32.16km/h
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie: 2099kcal
- Podjazdy: 535m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zaczyna się jazda 60 km/h połączona z rantowaniem.
Szosa
Czwartek, 15 kwietnia 2010 | dodano:15.04.2010 Kategoria kasztany, szosa
- DST: 59.33km
- Czas: 01:59
- VAVG 29.91km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 195 ( 99%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie: 1766kcal
- Podjazdy: 430m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Początkowo z Kasztanami. W Sierżni odpuściłem, bo rantowanie było dla mnie zabójcze po wczorajszym treningu. Choć z łatwością doskoczyłem do czołowej grupki, to trzymanie wysokiego tempa przez kilometr, 2 lub 3, przekraczało moje możliwości. Dlatego odbiłem w prawo na Sierżnię.
W Bogini zrobiłem 3x podjazd (po 40m przewyższenia), później pojechałem na Sztajchę w Kalonce (35m przewyższenia na 450m, czyli tak jak na znaku średnio 7%!) - też 3x pod górę. Później grzecznie do domu.
W Bogini zrobiłem 3x podjazd (po 40m przewyższenia), później pojechałem na Sztajchę w Kalonce (35m przewyższenia na 450m, czyli tak jak na znaku średnio 7%!) - też 3x pod górę. Później grzecznie do domu.
Szosa
Czwartek, 8 kwietnia 2010 | dodano:08.04.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.13km
- Czas: 02:23
- VAVG 32.36km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kasztany: 70 osób na ustawce!
Sobota, 3 kwietnia 2010 | dodano:03.04.2010 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 124.10km
- Czas: 03:55
- VAVG 31.69km/h
- Temp.: 12.0°C
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejsza ustawka była wyjątkowo liczna. Na Strykowskiej jechaliśmy w ponad 70 osób. Za Strykowem (droga na Sierżnię) na dziurach czujnik prędkości zetknął się ze szprychami i został katapultowany na pobocze. Nie chciałem przerywać treningu, więc jechałem dalej (jakbym się zatrzymał to grupy bym już nie doszedł). Porwało się dopiero na Schodach Dulasa. Tu się zagotowałem, nie złapałem koła i zostałem w drugiej grupce. Nie doskoczyliśmy do głównej grupy i jechaliśmy w 10-ciu. Finisz w Wódce jest genialny, wyjątkowo mi leży jego charakterystyka.
Po finiszu zdecydowałem się wrócić do Strykowa na poszukiwania. Na szczęście po 20 min przeszukiwania pobocza znalazłem zgubę. :-)
Dystans z BikeMapa.net
Po finiszu zdecydowałem się wrócić do Strykowa na poszukiwania. Na szczęście po 20 min przeszukiwania pobocza znalazłem zgubę. :-)
Dystans z BikeMapa.net
Szybkie kasztany
Niedziela, 28 marca 2010 | dodano:28.03.2010 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 66.70km
- Czas: 02:16
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 53.90km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 195 ( 99%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie: 1833kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza szybka jazda w grupie w tym roku. Pozostałości wczorajszego wiatru lekko temperowały nastroje. Średnia z rundy 34 km/h.
Szosa
Niedziela, 7 marca 2010 | dodano:07.03.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
- DST: 108.20km
- Czas: 03:37
- VAVG 29.92km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening kasztanowy. Drogi suche, dość słonecznie i wiatr, który nie zabijał przyjemności :-)
A to moje nowe koła:
Całe Paco po przejściu na tarcze powinno ważyć <9500g. Zaczynam czuć się jak gadżeciarz ;-)
A to moje nowe koła:
Nowe koła - 1524 g© walenbike
Nowe koła© walenbike
Całe Paco po przejściu na tarcze powinno ważyć <9500g. Zaczynam czuć się jak gadżeciarz ;-)
Trening
Niedziela, 28 lutego 2010 | dodano:28.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
- DST: 76.13km
- Czas: 02:37
- VAVG 29.09km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiało, dziady już zaczęły zapierdalać ("słonko wyżej - ząbek niżej"), co oznacza, że czas wjechać do lasu (przynajmniej do czasu wyciągnięcia szosy z trenażera). Część treningu w grupie, część solo i znów w grupie. Ciepło i słonecznie!!!
Szosowo jak zawsze w tym roku
Sobota, 27 lutego 2010 | dodano:27.02.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
- DST: 107.38km
- Czas: 03:39
- VAVG 29.42km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Najpierw rundka do Strykowa, na trasie spotykam Plucę tak jak się umawialiśmy, mocno wieje, więc jedziemy od razu pod Kasztany. Trening z kasztanami w rozsądnym przedziale tętna. Dołączyli się do nas Społemowcy i był peletonik z 30-40 kolarzy :-)
Pierwsza setka w tym roku.
Pierwsza setka w tym roku.