kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
kasztany
| Dystans całkowity: | 15132.65 km (w terenie 632.05 km; 4.18%) |
| Czas w ruchu: | 488:06 |
| Średnia prędkość: | 31.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 52813 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 229694 kcal |
| Liczba aktywności: | 190 |
| Średnio na aktywność: | 79.65 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano:28.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 57.00km
- Czas: 01:40
- VAVG 34.20km/h
- VMAX 57.30km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spóźniłem się na ustawkę. Początkowo próbowałem gonić, później mocno napierałem, aż dość niespodziewanie wyjechałem na grupę.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
Mocny trening. Chłopaki ze Społemu mocno szarpali i podkręcali tętno, ale na finiszu tylko jeden był z przodu :)
Prędkość max na prostej, jak po kolejnym szarpnięciu, spadłem z koła i dochodziłem grupę. Pomijam, że dzisiaj srogo wiało.
Szosa
Wtorek, 21 lipca 2009 | dodano:22.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 100.50km
- Czas: 03:10
- VAVG 31.74km/h
- VMAX 56.60km/h
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na finiszu chciałem dobrze, pojechałem mocno, ale byli lepsi :)
szosa z jasztanami
Wtorek, 14 lipca 2009 | dodano:17.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.50km
- Czas: 02:24
- VAVG 36.88km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na zbiórkę przyjechało paru młodych ze Społem przez co było nieco mocniej niż zwykle, ale bez przeginki. Zaginałem się bardziej niż planowałem, czułem w nogach wcześniejszy maraton.
szosa
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 88.50km
- Czas: 02:24
- VAVG 36.88km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Sobota, 4 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, szosa, kasztany
- DST: 89.30km
- Czas: 02:37
- VAVG 34.13km/h
- VMAX 60.20km/h
- HRmax: 195 ( 99%)
- HRavg 168 ( 85%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa kasztany
Sobota, 20 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 93.70km
- Czas: 02:47
- VAVG 33.66km/h
- VMAX 54.10km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 18 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 71.60km
- Czas: 02:14
- VAVG 32.06km/h
- VMAX 53.70km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa
Czwartek, 11 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 68.40km
- Czas: 02:01
- VAVG 33.92km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa strykowska
Niedziela, 7 czerwca 2009 | dodano:08.07.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 65.80km
- Czas: 01:54
- VAVG 34.63km/h
- VMAX 57.10km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa kasztany
Wtorek, 26 maja 2009 | dodano:27.05.2009 Kategoria szosa, kasztany, cube
- DST: 95.00km
- Czas: 02:50
- VAVG 33.53km/h
- VMAX 65.20km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nogi, mimo niecałkowitej regeneracji po niedzieli, kręciły jak oszalałe. Jazda była przyjemnością :-)