- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
kasztany
Dystans całkowity: | 15132.65 km (w terenie 632.05 km; 4.18%) |
Czas w ruchu: | 488:06 |
Średnia prędkość: | 31.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
Suma podjazdów: | 52813 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
Suma kalorii: | 229694 kcal |
Liczba aktywności: | 190 |
Średnio na aktywność: | 79.65 km i 2h 34m |
Więcej statystyk |
szosa
Wtorek, 22 września 2009 | dodano:23.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.69km
- Czas: 02:23
- VAVG 32.60km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax: 196 ( 10%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Niezły trening, od początku mocne tempo. Na finiszu już mi korby zaczęły odbijać, ale przetrwałem i wtoczyłem się na kreskę na drugiej pozycji.
szosa
Czwartek, 17 września 2009 | dodano:23.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 62.09km
- Czas: 02:08
- VAVG 29.10km/h
- HRmax: 155 ( 79%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Złapałem kapcia i prawie 30 km jechałem na 3-4 atmosferach. Do tego zapasowa dętka była dziurawa, o czym dobrze wiedziałem, więc wziąłem łatki ;) To już druga guma na szosie w sezonie, w zeszłym roku nie złapałem ani jednej.. Chyba opony się kończą.
szosa
Wtorek, 1 września 2009 | dodano:03.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.30km
- Czas: 02:52
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 60.70km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pech zdominował ten trening. Najpierw, gdy stałem na skrzyżowaniu i czekałem na włączenie się do ruchu, VW Passat nie wyrobił się w skręcie i uderzył zderzakiem w lewy pedał szosówki (na szczęście V=~5 km/h). Dobrze, że zabrałem nogę.. Oczywiście prowadziła baba.. I od razu spie... z miejsca zderzenia. Fartownie strat w sprzęcie nie mam, ona ma na pewno rysę. Jak można skręcać ledwo się tocząc i nie zmieścić się na swoim pasie?!
Później, jakiś kozak w małym Suzuki, wykonał skręt w lewo, przecinając nasz pas, akurat gdy zjeżdżaliśmy ponad 50 km/h.. Zrobił to tuż przed nami, tak gwałtownie, że zdrowo nim rzuciło po skręcie. Zachował się jak morderca. Niewiele brakowało, żeby w niego trafić, niewiele również zabrakło, żeby wyłożyć peleton..
Poza tym udany trening..
Później, jakiś kozak w małym Suzuki, wykonał skręt w lewo, przecinając nasz pas, akurat gdy zjeżdżaliśmy ponad 50 km/h.. Zrobił to tuż przed nami, tak gwałtownie, że zdrowo nim rzuciło po skręcie. Zachował się jak morderca. Niewiele brakowało, żeby w niego trafić, niewiele również zabrakło, żeby wyłożyć peleton..
Poza tym udany trening..
szosa
Czwartek, 27 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 89.30km
- Czas: 02:47
- VAVG 32.08km/h
- VMAX 61.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 23 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.30km
- Czas: 02:01
- VAVG 36.35km/h
- VMAX 53.90km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 13 sierpnia 2009 | dodano:13.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.80km
- Czas: 03:01
- VAVG 32.09km/h
- VMAX 54.80km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiatr spowodował, że był to trudny trening. Zagubiłem się i zostałem pod Schodami Dulasa. Na szczęście na górze zwolnili i zaczekali. Dzięki temu mogłem wygrać finisz. Noga słabo kręciło, ale jednak moc była :-)
szosa
Niedziela, 9 sierpnia 2009 | dodano:10.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.40km
- Czas: 02:10
- VAVG 33.88km/h
- VMAX 55.50km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko się kręciło, do tego ranty i Besiekierz.
szosa
Czwartek, 6 sierpnia 2009 | dodano:06.08.2009 Kategoria kasztany, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 54.10km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa strykowska
Niedziela, 2 sierpnia 2009 | dodano:03.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.10km
- Czas: 02:16
- VAVG 34.01km/h
- VMAX 54.80km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Średnia z właściwego treningu 38,3 km/h. Jazda do baru dramatycznie obniżyła średnią.
szosa kasztany
Sobota, 1 sierpnia 2009 | dodano:03.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 84.30km
- Czas: 02:48
- VAVG 30.11km/h
- VMAX 56.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Lekkie kręcenie.