- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
vision
Dystans całkowity: | 3700.58 km (w terenie 825.86 km; 22.32%) |
Czas w ruchu: | 149:21 |
Średnia prędkość: | 24.78 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
Suma podjazdów: | 8260 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 156 (79 %) |
Suma kalorii: | 36774 kcal |
Liczba aktywności: | 66 |
Średnio na aktywność: | 56.07 km i 2h 15m |
Więcej statystyk |
rozjazd
Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 | dodano:30.04.2010 Kategoria mtb, vision
- DST: 24.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 01:19
- VAVG 18.23km/h
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Koniec w deszczu.
rozjazd
Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 | dodano:19.04.2010 Kategoria mtb, vision
- DST: 21.81km
- Teren: 21.81km
- Czas: 01:07
- VAVG 19.53km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 165 ( 84%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Kalorie: 682kcal
- Podjazdy: 180m
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy mtb vol 3 + miasto
Niedziela, 11 kwietnia 2010 | dodano:11.04.2010 Kategoria miasto, mtb, vision
- DST: 59.50km
- Teren: 41.70km
- Czas: 02:51
- VAVG 20.88km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 189 ( 96%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
W towarzystwie Filipa i Marszała. Pokręciliśmy po rundach na Okólnej + 1 okrążenie na czas. Marszał jak poszedł to poszedł i wykręcił jak dla mnie świetny czas. Ja pojechałem szybciej niż w środę - o jakieś 10s. Aż mnie korci, żeby przyjechać na Paco, bo jest lżejszy i ma amora. Kilka sekund powinienem urwać do czasu Marszała ;]
Rundy w Łagiewnikach vol 2
Środa, 7 kwietnia 2010 | dodano:07.04.2010 Kategoria mtb, vision
- DST: 44.16km
- Teren: 40.00km
- Czas: 02:07
- VAVG 20.86km/h
- Temp.: 8.0°C
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rundy w Łagiewnikach. Na drugim pomiarowym okrążeniu spotkałem Ziółka, co spowodowało, że wykręciłem bardzo dobry czas :-)
Zrobiliśmy jeszcze kilka przejazdów - umęczyłem się okrutnie - super, bo oto mi dziś chodziło! Już nie mogę się doczekać Otwocka w niedzielę. Pozostaje znaleźć jeszcze jakiś transport z Łodzi.
Zrobiliśmy jeszcze kilka przejazdów - umęczyłem się okrutnie - super, bo oto mi dziś chodziło! Już nie mogę się doczekać Otwocka w niedzielę. Pozostaje znaleźć jeszcze jakiś transport z Łodzi.
Po Łagiewnikach
Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 | dodano:05.04.2010 Kategoria mtb, vision
- DST: 27.80km
- Teren: 27.80km
- Czas: 01:23
- VAVG 20.10km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRavg 142 ( 72%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przezbroiłem Vision-a na sezon letni. Błotniki zdjęte, semi-slicki zdjęte, założyłem inną korbę (używany xt 760), bo starego lx-a (jeżdżony od 2006-go roku) uszkodziłem (jakby ktoś potrzebował prawego ramienia-pająka to mam na zbyciu).
Zrobiłem 2 rundy, żeby zobaczyć jak ich trasa wygląda po zimie. Jutro zobaczymy jakie czasy na nich wykręcę.
Zrobiłem 2 rundy, żeby zobaczyć jak ich trasa wygląda po zimie. Jutro zobaczymy jakie czasy na nich wykręcę.
Jeden z najgorszych pogodowo treningów w tym roku
Niedziela, 14 marca 2010 | dodano:14.03.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 89.72km
- Teren: 1.00km
- Czas: 03:26
- VAVG 26.13km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 179 ( 91%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem w stronę Kasztanów, ale nikogo po drodze ani na miejscu zbiórki nie spotkałem. Mocny wiatr już w mieście dał znać o sobie. W dzisiejszym dniu to on rozdawał karty. Przez Łagiewniki ruszyłem na szosę Zgierz - Stryków. W lesie mokro, woda płynęła całą szerokością. Do Strykowa było z wiatrem i nawet pod hopki leciałem 40 km/h. Już wiedziałem, że po nawrotce będzie ciężko. Było bardzo ciężko. Bez względu czy pod górę czy po płaskim jechałem pod wiatr 19-25 km/h. I to mocno naciskając na pedały. Po 2 nawrotach na rondzie, pojechałem strykowską do Łodzi. Po drodze kolejny opad śniegu i śniego-deszczu, ale przestało to robić na mnie wrażenie. Dokręciłem 2 rundy dookoła Łagiewnik, kończąc w deszczu.
Na deser pierwszy raz w tym roku nie mogłem dojechać do kawiarenki u Freda. Koła w rozmiękłym śniegu buksowały, a mocniejsze depnięcie obracało mnie na bok. Zacząłem pchać rower, ale koła zaklejały się śniegiem i blokowały o błotnik.. Trzeba było nieść!
Życzę sobie, aby to był ostatni trening w 2-ch parach ochraniaczy na butach..
Na deser pierwszy raz w tym roku nie mogłem dojechać do kawiarenki u Freda. Koła w rozmiękłym śniegu buksowały, a mocniejsze depnięcie obracało mnie na bok. Zacząłem pchać rower, ale koła zaklejały się śniegiem i blokowały o błotnik.. Trzeba było nieść!
Życzę sobie, aby to był ostatni trening w 2-ch parach ochraniaczy na butach..
Rundy
Piątek, 12 marca 2010 | dodano:13.03.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 53.80km
- Teren: 2.00km
- Czas: 02:06
- VAVG 25.62km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 170 ( 86%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dwie rundy + powrót przez Stryków. W Kalonce na podjeździe zaczął gonić mnie wielki pies, akurat na jednej z lokalnych "sztajch". Ale szybko wleciałem na górę!!!
A to Paco w czasie przygotowań do sezonu 2010. Nowe kółka i hample.
A to Paco w czasie przygotowań do sezonu 2010. Nowe kółka i hample.
Paco AD 2010 w czasie składania© walenbike
Zdjęcie z wycieczki rowerowej© walenbike
Zdjęcie z wycieczki rowerowej© walenbike
Słoneczna szosa
Wtorek, 9 marca 2010 | dodano:09.03.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 36.17km
- Czas: 01:23
- VAVG 26.15km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Słonecznie, ale zimno. Łagiewniki - Skotniki - finisz rundy - Szczawin - Swędów - Sosnowiec - Łagiewniki.
Szosa
Niedziela, 7 marca 2010 | dodano:07.03.2010 Kategoria kasztany, szosa, vision
- DST: 108.20km
- Czas: 03:37
- VAVG 29.92km/h
- HRmax: 193 ( 98%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening kasztanowy. Drogi suche, dość słonecznie i wiatr, który nie zabijał przyjemności :-)
A to moje nowe koła:
Całe Paco po przejściu na tarcze powinno ważyć <9500g. Zaczynam czuć się jak gadżeciarz ;-)
A to moje nowe koła:
Nowe koła - 1524 g© walenbike
Nowe koła© walenbike
Całe Paco po przejściu na tarcze powinno ważyć <9500g. Zaczynam czuć się jak gadżeciarz ;-)
Z dużej
Czwartek, 4 marca 2010 | dodano:04.03.2010 Kategoria szosa, vision
- DST: 51.72km
- Czas: 01:49
- VAVG 28.47km/h
- HRmax: 177 ( 90%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Sprzęt: Vision Reaktywacja
- Aktywność: Jazda na rowerze
Tylko duża tarcza, bo linka nieoczekiwanie zastała się w pancerzu.