kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Szosa 52/2013
Niedziela, 25 sierpnia 2013 | dodano:29.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.60km
- Czas: 02:18
- VAVG 33.30km/h
- VMAX 52.90km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 190 ( 98%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie: 1871kcal
- Podjazdy: 285m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa 51/2013
Sobota, 24 sierpnia 2013 | dodano:24.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 89.50km
- Czas: 02:40
- VAVG 33.56km/h
- VMAX 62.90km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 188 ( 97%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie: 2120kcal
- Podjazdy: 480m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mały peszek, ponieważ przed Schodami Dulasa pękła mi linka w prawej manetce (wstępnie sądziłem, że mechanizm się posypał, uff..). Zdjąłem pancerz, przywiązałem linkę do ramy i jechałem na przełożeniach 42x11 i 53x11. Schody objechałem dołem i dogoniłem drugą grupę w Brzezinach.
Szosa 50
Czwartek, 22 sierpnia 2013 | dodano:22.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.90km
- Czas: 02:20
- VAVG 33.39km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 191 ( 98%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie: 1783kcal
- Podjazdy: 260m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po mieście 27
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano:21.08.2013 Kategoria miasto
- DST: 19.89km
- Czas: 01:12
- VAVG 16.58km/h
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze
2x w deszczu.
Teren 05/2013
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano:21.08.2013 Kategoria bulls, mtb
- DST: 28.80km
- Teren: 28.80km
- Czas: 01:27
- VAVG 19.86km/h
- VMAX 39.40km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 181 ( 93%)
- HRavg 125 ( 64%)
- Kalorie: 726kcal
- Podjazdy: 210m
- Sprzęt: Bulls Black Adder
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jedno tempo 2 minuty + drugie tempo 5 minut.
Szosa 49/2013
Niedziela, 18 sierpnia 2013 | dodano:18.08.2013 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 76.40km
- Czas: 02:19
- VAVG 32.98km/h
- VMAX 59.80km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 196 (101%)
- HRavg 160 ( 82%)
- Kalorie: 2051kcal
- Podjazdy: 245m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spod Apteki. Przed Mąkolicami odjechaliśmy w 3. osoby, później nasza grupa powiększyła się do 6. i dojechaliśmy na kreskę ok. 1 min przed grupą.
Jazda w odjeździe to była równa godzina gazu: HRavg=182 (max 196, min 172). Ułożyliśmy się na podwójnym, mocny skład, nikt nie kombinował i szło.
Jazda w odjeździe to była równa godzina gazu: HRavg=182 (max 196, min 172). Ułożyliśmy się na podwójnym, mocny skład, nikt nie kombinował i szło.
Szosa 48/2013
Sobota, 17 sierpnia 2013 | dodano:18.08.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 53.30km
- Czas: 01:48
- VAVG 29.61km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 181 ( 93%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie: 1146kcal
- Podjazdy: 290m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
W miarę lekka przejażdżka wieczorem. Jeden akcent z wysoką kadencją.
Szosa 47/2013
Piątek, 16 sierpnia 2013 | dodano:16.08.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 67.50km
- Czas: 02:16
- VAVG 29.78km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 180 ( 93%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie: 1685kcal
- Podjazdy: 540m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dwie duże rundy na Kalonce.
Szosa 46/2013
Środa, 14 sierpnia 2013 | dodano:14.08.2013 Kategoria cube, szosa
- DST: 60.30km
- Czas: 01:59
- VAVG 30.40km/h
- VMAX 49.20km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 184 ( 95%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie: 1498kcal
- Podjazdy: 345m
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wysoka kadencja + 1x tempówka na 5 km (Vśr= 40,0 km/h).
Po 20-tej temperatura odczuwalna w okolicach 15 stopni.
Po 20-tej temperatura odczuwalna w okolicach 15 stopni.
Finisz rundy w Wódce/Kalnce© walenbike2
Po mieście 26
Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano:14.08.2013 Kategoria miasto
- DST: 13.23km
- Czas: 00:43
- VAVG 18.46km/h
- Sprzęt: Miejski
- Aktywność: Jazda na rowerze