- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Mazovia MTB Józefów
Niedziela, 6 września 2009 | dodano:12.10.2009 Kategoria mtb, paco, starty
- DST: 76.20km
- Teren: 76.20km
- Czas: 03:30
- VAVG 21.77km/h
- VMAX 47.70km/h
- HRmax: 187 ( 95%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Słaby wyścig. Ból pleców, co nigdy wcześniej mi się nie zdarzyło w tak mocnym wydaniu.
wprowadzenie
Sobota, 5 września 2009 | dodano:12.10.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 19.90km
- Teren: 19.90km
- Czas: 01:00
- VAVG 19.90km/h
- VMAX 40.90km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 1 września 2009 | dodano:03.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.30km
- Czas: 02:52
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 60.70km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pech zdominował ten trening. Najpierw, gdy stałem na skrzyżowaniu i czekałem na włączenie się do ruchu, VW Passat nie wyrobił się w skręcie i uderzył zderzakiem w lewy pedał szosówki (na szczęście V=~5 km/h). Dobrze, że zabrałem nogę.. Oczywiście prowadziła baba.. I od razu spie... z miejsca zderzenia. Fartownie strat w sprzęcie nie mam, ona ma na pewno rysę. Jak można skręcać ledwo się tocząc i nie zmieścić się na swoim pasie?!
Później, jakiś kozak w małym Suzuki, wykonał skręt w lewo, przecinając nasz pas, akurat gdy zjeżdżaliśmy ponad 50 km/h.. Zrobił to tuż przed nami, tak gwałtownie, że zdrowo nim rzuciło po skręcie. Zachował się jak morderca. Niewiele brakowało, żeby w niego trafić, niewiele również zabrakło, żeby wyłożyć peleton..
Poza tym udany trening..
Później, jakiś kozak w małym Suzuki, wykonał skręt w lewo, przecinając nasz pas, akurat gdy zjeżdżaliśmy ponad 50 km/h.. Zrobił to tuż przed nami, tak gwałtownie, że zdrowo nim rzuciło po skręcie. Zachował się jak morderca. Niewiele brakowało, żeby w niego trafić, niewiele również zabrakło, żeby wyłożyć peleton..
Poza tym udany trening..
rozjazd
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 | dodano:01.09.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 18.20km
- Teren: 18.20km
- Czas: 00:50
- VAVG 21.84km/h
- HRmax: 168 ( 85%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
rundy mtb
Niedziela, 30 sierpnia 2009 | dodano:01.09.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 42.80km
- Teren: 42.80km
- Czas: 01:59
- VAVG 21.58km/h
- VMAX 42.80km/h
- HRmax: 190 ( 96%)
- HRavg 165 ( 84%)
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Całkiem dobre czasy. Na najszybszej rundzie tylko 4s wolniej od rekordu.
rozjazd mtb
Piątek, 28 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 17.10km
- Teren: 17.10km
- Czas: 00:42
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 36.40km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 27 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 89.30km
- Czas: 02:47
- VAVG 32.08km/h
- VMAX 61.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
mtb
Wtorek, 25 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 85.20km
- Teren: 85.20km
- Czas: 04:40
- VAVG 18.26km/h
- VMAX 44.80km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wycieczka. Bardzo lajtowa.
rozjazd na mtb
Niedziela, 23 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria mtb, paco
- DST: 23.50km
- Teren: 23.50km
- Czas: 01:04
- VAVG 22.03km/h
- VMAX 38.50km/h
- Sprzęt: Paco wyścigowy Rock
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 23 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 73.30km
- Czas: 02:01
- VAVG 36.35km/h
- VMAX 53.90km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze