- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Wpisy archiwalne w kategorii
cube
Dystans całkowity: | 20406.62 km (w terenie 4.50 km; 0.02%) |
Czas w ruchu: | 666:45 |
Średnia prędkość: | 30.71 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.90 km/h |
Suma podjazdów: | 73675 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
Suma kalorii: | 340307 kcal |
Liczba aktywności: | 297 |
Średnio na aktywność: | 69.17 km i 2h 15m |
Więcej statystyk |
Sezon trenażerowy czas zacząć.
Piątek, 18 grudnia 2009 | dodano:18.12.2009 Kategoria cube, trenażer
- DST: 46.20km
- Czas: 01:30
- VAVG 30.80km/h
- HRmax: 153 ( 78%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Kalorie: 748kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Za oknem -14, więc nawet bieganie byłoby zbyt przykrym doświadczeniem.
szosa
Niedziela, 25 października 2009 | dodano:25.10.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 75.50km
- Czas: 02:21
- VAVG 32.13km/h
- VMAX 50.20km/h
- Kalorie: 1988kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z szosowcami + wuj Lazy. Jak na październik tempo wysokie, rudnę zrobiliśmy ze średnią ponad 34 km/h.
Wietrzenie
Czwartek, 8 października 2009 | dodano:08.10.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 36.70km
- Czas: 01:19
- VAVG 27.87km/h
- VMAX 69.90km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 174 ( 88%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie: 834kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ostatni taki ciepły dzień w roku. Ostatnia tak przyjemna termicznie jazda. Poza tym mocarny wiatr.
szosa
Poniedziałek, 5 października 2009 | dodano:05.10.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 41.00km
- Czas: 01:23
- VAVG 29.64km/h
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie: 1040kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Od dawana nie zażywana szosa.
Szosą ze słońcem i wiatrem© walenbike
szosa
Wtorek, 22 września 2009 | dodano:23.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 77.69km
- Czas: 02:23
- VAVG 32.60km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax: 196 ( 10%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Niezły trening, od początku mocne tempo. Na finiszu już mi korby zaczęły odbijać, ale przetrwałem i wtoczyłem się na kreskę na drugiej pozycji.
szosa
Niedziela, 20 września 2009 | dodano:23.09.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 59.80km
- Czas: 02:01
- VAVG 29.65km/h
- HRmax: 170 ( 86%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 17 września 2009 | dodano:23.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 62.09km
- Czas: 02:08
- VAVG 29.10km/h
- HRmax: 155 ( 79%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Złapałem kapcia i prawie 30 km jechałem na 3-4 atmosferach. Do tego zapasowa dętka była dziurawa, o czym dobrze wiedziałem, więc wziąłem łatki ;) To już druga guma na szosie w sezonie, w zeszłym roku nie złapałem ani jednej.. Chyba opony się kończą.
szosa
Czwartek, 10 września 2009 | dodano:12.10.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:10
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.70km/h
- HRavg 126 ( 64%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 1 września 2009 | dodano:03.09.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 96.30km
- Czas: 02:52
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 60.70km/h
- HRmax: 191 ( 97%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pech zdominował ten trening. Najpierw, gdy stałem na skrzyżowaniu i czekałem na włączenie się do ruchu, VW Passat nie wyrobił się w skręcie i uderzył zderzakiem w lewy pedał szosówki (na szczęście V=~5 km/h). Dobrze, że zabrałem nogę.. Oczywiście prowadziła baba.. I od razu spie... z miejsca zderzenia. Fartownie strat w sprzęcie nie mam, ona ma na pewno rysę. Jak można skręcać ledwo się tocząc i nie zmieścić się na swoim pasie?!
Później, jakiś kozak w małym Suzuki, wykonał skręt w lewo, przecinając nasz pas, akurat gdy zjeżdżaliśmy ponad 50 km/h.. Zrobił to tuż przed nami, tak gwałtownie, że zdrowo nim rzuciło po skręcie. Zachował się jak morderca. Niewiele brakowało, żeby w niego trafić, niewiele również zabrakło, żeby wyłożyć peleton..
Poza tym udany trening..
Później, jakiś kozak w małym Suzuki, wykonał skręt w lewo, przecinając nasz pas, akurat gdy zjeżdżaliśmy ponad 50 km/h.. Zrobił to tuż przed nami, tak gwałtownie, że zdrowo nim rzuciło po skręcie. Zachował się jak morderca. Niewiele brakowało, żeby w niego trafić, niewiele również zabrakło, żeby wyłożyć peleton..
Poza tym udany trening..
szosa
Czwartek, 27 sierpnia 2009 | dodano:29.08.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 89.30km
- Czas: 02:47
- VAVG 32.08km/h
- VMAX 61.60km/h
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze