kolarzyk
- Kategorie bloga:
- bulls.31
- cube.297
- kasztany.190
- miasto.250
- mtb.145
- na zimówce.54
- paco.114
- starty.39
- szosa.344
- trenażer.24
- vision.66
Podjazdy
Czwartek, 26 marca 2009 | dodano:26.03.2009 Kategoria cube, szosa
- DST: 71.20km
- Czas: 02:27
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 184 ( 93%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie: 872kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem na jeden z dłuższych i bardziej stromych podjazdów w okolicach Łodzi. Oczywiście podjazdów szosowych. 600m pod górkę.. ;-) Różnicę poziomów trudno sprecyzować. Myślę, że to koło 30m. 7 powtórzeń.
Cube Peloton© walenbike
Szosa
Niedziela, 22 marca 2009 | dodano:22.03.2009 Kategoria szosa, cube
- DST: 59.20km
- Czas: 02:06
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 168 ( 85%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę ruzruszania po wczorjszym. Na wylocie na Stryków spotkałem dwóch Szosowców i pojechaliśmy razem do Koźla. Potem popiłowałem 6-7 km prosto pod dokuczliwy zachodni wiatr, co nie było zbyt przyjemne. Na szczęście reszta trasy to głównie boczne wiatry. Nowa szosa coraz więcej walorów ukazuje :-)
kasztany/jazda solo
Sobota, 21 marca 2009 | dodano:21.03.2009 Kategoria cube, kasztany, szosa
- DST: 105.80km
- Czas: 03:29
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 57.90km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 192 ( 97%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie: 1284kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Druga jazda na szosie. Po małych poprawkach coraz przyjemniej. No i słońce!
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Ciężko się kręciło. Dokuczliwy wiatr zachodni, do tego mimo odpoczynku (albo z jego nadmiaru? :-) kręciło się fatalnie. Noga nie podawała.
Trenażer
Piątek, 20 marca 2009 | dodano:21.03.2009 Kategoria trenażer
- DST: 45.30km
- Czas: 01:25
- VAVG 31.98km/h
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda do bani, więc trzeba było się zmusić. Oj, bolało.. :-/
Odpuściłem 1/2 zaplanowanego treningu. Chcę chociaż przesychających szos i zero śniegu!
Odpuściłem 1/2 zaplanowanego treningu. Chcę chociaż przesychających szos i zero śniegu!
Praca
Wtorek, 17 marca 2009 | dodano:19.03.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 15.20km
- Czas: 00:43
- VAVG 21.21km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca i powrót
Poniedziałek, 16 marca 2009 | dodano:16.03.2009 Kategoria na zimówce, miasto
- DST: 16.85km
- Czas: 00:48
- VAVG 21.06km/h
- Temp.: 3.0°C
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
I 2000km stuknęło. Teraz będzie już z górki :-)
Objeżdżanie szosy
Niedziela, 15 marca 2009 | dodano:15.03.2009 Kategoria kasztany, cube, szosa
- DST: 72.20km
- Czas: 02:18
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 194 ( 98%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Kalorie: 851kcal
- Sprzęt: Cube rantujący Peloton
- Aktywność: Jazda na rowerze
Sprzęt spisuje się naprawdę ok. O wiele sztywniejszy niż poprzedni. Muszę się jeszcze przyzwyczaić do pozycji. Może założę krótszy mostek
Druga Tabata
Sobota, 14 marca 2009 | dodano:14.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 34.91km
- Czas: 01:18
- VAVG 26.85km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 178 ( 90%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Całkiem znośna pogoda, choć jeździłem tuż przed zmrokiem.
Praca
Sobota, 14 marca 2009 | dodano:14.03.2009 Kategoria miasto, na zimówce
- DST: 16.30km
- Czas: 00:49
- VAVG 19.96km/h
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza Tabata
Piątek, 13 marca 2009 | dodano:14.03.2009 Kategoria na zimówce, szosa
- DST: 27.94km
- Czas: 01:02
- VAVG 27.04km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 182 ( 92%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Sprzęt: Giant stara zimówka
- Aktywność: Jazda na rowerze
Hr avg z tabaty pozostanie moja tajemnica :-)